Многих женщин, особенно недавно начавших заниматься йогой, беспокоит вопрос: «Можно ли продолжать свои тренировки во время критических дней?». Ответ однозначен - можно! Единственным противопоказанием для занятий может стать только ваше самочувствие. Если вы не ощущаете в себе сил и ваш организм мучается от болезненных ощущений, можно пропустить тренировку. Если все же решили приступить к занятию, то стоит немного подкорректировать программу. В нее необходимо включить те асаны, которые помогут женщине поддержать или улучшить самочувствие, и которые будут облегчать этот период. А также позаботиться о средствах интимной женской гигиены, которые не доставят вам хлопот,гарантированно не протекут и будут абсолютно незаметны. Идеальным решением станет менструальная чаша.
