Войти
Leno4ka
Омск

Обо мне

Добро пожаловать! У нас тут весело) Расскажите мне, пожалуйста, как живот убрать. Мешком после КС висит(( Я на правильном питании + фитнес 3 раза в неделю, но живот толком не уходит.

0
09.02.2017
Leno4ka
Омск

ЛенулЯ, привет! Я про КС правда не знаю, у меня не было КС. Хотя наверное если уже времени много после родов прошло, то без разницы. Сколько младшему у вас?

Питание здорово, оно помогает фигуре в целом, спорт аналогично. Для живота я прочитала советы в книге.
У меня у самой была ситуация такая: похудела я ооооочень быстро, полагаю это был стресс, ибо мой кроха спал абы как первое время;))) плюс ГВ конечно. Ну и диета, спортивные упражнения, без них никак. В итоге я до родов была 54, а после родов 53 уже через полгода. Но! При отличной уже фигуре живот так и висел а таким валиком вплоть до года(!) . Качала пресс, а валик на месте!
Я думала никуда не денется.
Буквально 2 месяца назад в книге для мам прочитала советы:
- массаж живота (помогает кровообращению, поступлению кислорода к клеткам, что помогает убирать жир и приводить в тонус кожу)
- упражнение "вакуум". Оно описано в книге, в целом это делается так: выдыхаешь весь воздух и втягиваешь живот, так держишь несколько секунд. И повторяешь упражнение.
Делала два месяца, все пришло в норму, даже рельеф пресса проглядывает.
Успехов, Ленуля!!!
0
10.02.2017

Спасибо большое за советы. Вакуум - отличное упражнение, но его нужно делать натощак, а я вечно забываю. С завтрашнего дня себе напоминалку поставлю в телефон. Моему младшему 1,3. В принципе, уже можно делать массаж.

0
10.02.2017
Leno4ka
Омск

ой, и правда забыла про натощак написать! это точно важно! я утром делала прям перед чисткой зубов!


0
11.02.2017

Буду рада знакомству сын-аллергик

0
10.02.2017
Leno4ka
Омск

привет!

0
11.02.2017

Похожие записи