Не понимаю как организовать питание

Добрый день! Проблема вот в чем) Малышке 7 недель, ГВ. Первый месяц переживала о нехватке молока, пригласила специалиста по ГВ. С ней немного отрегулировали прикладывание. Теперь по сути дела. Она рекомендовала перед кормлением за 20-30 минут плотно кушать и пить горячее питье. Для чего понятно. Но!!! Я не знаю во сколько проснётся ребёнок, если вообще засыпает днём (последнюю неделю не спит) да и спит она преимущественно у меня на груди или на руках. В идеале, спим вмесит)))

Поделитесь опытом, как вы организовываете своё питание и кормление ребёнка, пожалуйста