В феврале-марте мы с семьей пропиваем витамины. Силы убывают...И нужна тяжелая артиллерия. Морсы из своих ягод становятся главным напитком всей семьи (вместо белого сахара кладу сахар либо нерафинированный, либо варенье, либо проверенный мед). Квашенная капуста и свои соленья тоже крайне богаты витаминами. Благо этого своего добра много по кладовкам. Витамина Д нехватает С рыбой хуже...Поэтому без рыбьего жира никак не обойтись.
Витамин D3 в каплях для младенцев 
ДГК Омега-3 жевательные конфеты
Для взрослых (компания Solgar не нуждается в рекомендациях):
