постоянно хочется сладкого?

Очень надо сбросить 11 кг. и убрать объем ног и бедер. Как совладать с собой не знаю, хочется сладкого и мучного. Стараюсь себя ограничивать, но в итоге срываюсь. Если худею, то от лица теперь совсем ничего не останется пока процесс дойдет до ног.😅😅😅Если вы знаете секрет подскажите. Заранее спасибо.