От чего отдыхать в отпуске?
Кто же не любит отдыхать? Покажите мне хотя бы одного человека!
Кто-то отдыхает на морях, кто-то сплавляется по бурным потокам и покоряет горные вершины, кто-то наматывает километры в осмотре исторических достопримечательностей, музеев, картинных галерей, а кто-то не мыслит отдыха без телевизора и дивана, рядом с которым стоит журнальный столик с закусками и напитками с различным градусом.
Каждый выбирает то, что ему по душе. Здесь нет правильных и неправильных ответов.
Вот, например, давайте возьмём, отдых в системе "всё включено". От чего отдыхает обычная женщина, являющаяся мамой и состоящая в отношениях с мужчиной. Чаще всего от быта: уборка, готовка, стирка, глажка, присмотр за детьми. Т.е. женщина хочет выспаться, не думать постоянно о быте, поплавать в море/бассейне, немного развлечься на вечерней анимации или экскурсиях, а очень приятным бонусом отеля будет детская комната с няней, которая присмотрит за детьми. И вот оно свободное время! То самое бесценное! Его можно потратить как угодно: экскурсии, еда, секс, книга, сериал и всё, что угодно. А кто-нибудь из вас тратил это свободное время на размышление и осознавание того, от чего же вам так хорошо здесь и сейчас…? Думали...И следующая мысль, возможно, о том, что придётся вернуться в серые будни, очень портит конец отпуска.
Похоже?
Или мужчина, холостой, офисный работник, весь день за компьютером. А он любитель сноуборда. И вот он живёт в ожидании очередной поездки, в которой он может испытать себя, свои физические возможности, что он зря в зал ходит? А тот адреналин, который захлестывает при спуске с горы и радость от свободы, почти полёта, в окружении прекрасных пейзажей и кристально чистого воздуха...Эх...а за окном серая хмарь и грязь.
Только в этом случае получается, что он забивает новыми впечатлениями старые, обыденные, и в этом заключается отдых "смена деятельности". Только дело в том, что одна деятельность сменяет другую, какой бы интересной и творческой она не была, не остаётся времени и банальных физических ресурсов для обращения внимания к своей психике.
Кто-то может вспомнить про художников, музыкантов, любителей вязания и шитья, ремесленников.
Но давайте разберемся музыкант и художник выражают свои эмоции на холст или в нотную тетрадь, т.е. таким образом выплёскивают или избавляются от своих сильных эмоций: любовь, злость, страх, нежность. А муки творчества, когда напряжение от внутренней работы психики никак не получается выразить во вне? Что для них является отдыхом? Сон - когда психика просто выключается...Сомневаюсь.
Любители вязания и шитья, думаю, отметят умиротворяющую силу ритуальных действий: пересчёта петлей и стежков. И опять же психика, занята простыми действиями, которые не позволяют сильно отвлекаться на внутреннее осознавание, на сильные эмоции и переживания.
Всё, что вы себе организуете для того, чтобы не думать о чём-то, ваша ответственность. Иногда можно организовать свою обыденную жизнь так, что будете как на отдыхе. Позволить себе домработницу хотя бы раз в месяц. Она уберёт всё до блеска, а вы в это время выйдете из дома, для того чтобы пройтись и подумать о себе. Договоритесь с мужем о поочередном укладывании детей, или паре вечеров в неделю, когда вы будете заняты только собой и т.д.
Любителям смены деятельности: попробуйте понаблюдать за своей психической жизнью (самостоятельно или с психологом), соприкоснуться со своими страхами и желаниями, это бывает не менее захватывающе чем крутой спуск. А впечатлений вам хватит на несколько месяцев. Плоды же ваших усилий вы будете пожинать годами.
Случай из практики клиентка рассказывала, о своём желании путешествовать, т.е. отдыхать несколько раз в год. На "волшебный вопрос" какую ценность она готова отдать/заплатить за выполнение своего желания она ответила, что готова отказаться от способности "мечтать, желать, фантазировать на 1 год". На мой вопрос связано ли это с желанием отдохнуть от тягостных мыслей по одному вопросу, который беспокоит её уже в течении многих лет, она ответила, что да, т.к. устала об этом постоянно думать. И ей нужна передышка.
Так что каждый выбирает отдых себе по вкусу, возможностям и желаниям. Не нужно тут же сдавать билеты на самолет или бросать свой шедевр в огонь, просто остановитесь и задумайтесь, почувствуйте от чего вы хотите отдохнуть, и во сколько вам это обойдется в финансовом или психологическом эквиваленте.
От чего отдыхаете лично Вы? Поделитесь в комментариях, может я упустила что-то важное?
Психолог Анна Каминская
Москва
