Сегодня второй день когда я себя ограничила во многих продуктах, не ем белый хлеб, сладкое, соль, на завтрак варенное яйцо, нежирный творог, чай, на обед варенная курица с помидорами черри, в течении дня яблоки, груши, на ужин снова варенное мясо совсем чуть чуть, ужин до шести, после шести не ем. Взялась за себя, а то это ужас, 64 кг, это сидение дома и постоянный поход к холодильнику, перекусы вот к чему привели, поправилась на лицо и живот с боками, категорически себе не нравлюсь, надо 57 в идеале, сейчас хотя бы до 59 дойти. Вчера сложно было после шести не есть, сегодня по легче уже, на весах сегодня. 63,500, надеюсь за два месяца прийти в форму да и спортзал по возможности конечно.
Люберцы
Насть)))первые дни саааамые сложные,а вот когда результат видишь мало-мальский -там уже легче должно пойти))))успехов)))
0
20.03.2014
Ответить
Люберцы
Я в свое время на клетчатке хорошо похудела и всем ее теперь рекомендую))))
0
20.03.2014
Ответить
Люберцы
Я на завтрак ела клетчатку-с кефиром,в течение 10ьдней только белковые продукты-мясо,курица,яйца ,рыба,потом оставила только клетчатку и ела все но в разумных количествах ну и булок и хлеба конечно по-меньше!а вообще -можно на диете сидеть с понедельника-по пятницу,а на выходных допустим себя чем-ниб побаловать))))
0
20.03.2014
Ответить
Москва
Молодец! Пора уже тоже присоединяться, тем более и сбросить надо бы всего 5 кг))) Те же 64 кг сейчас((( Задолбали уже.. *сказала я, дожевывая сушку*
0
19.03.2014
Ответить
Москва
Надо подумать, что делать.. Я так не люблю диеты((( Сила воли ни к черту, а сладкое - мой наркотик. С 1 марта не покупаем хлеб, так сушки-печеньки едим все равно))) Два года назад худела на сайте диетаонлайн. Очень, ОЧЕНЬ мне понравилось) Ешь все, что хочешь и когда хочешь, но за день нужно набрать определенный калораж и количество белков-жиров-углеводов.. Если чего-то перебираешь или наоборот недобираешь - не худеешь или делаешь это очень медленно, а если все четко, то отлично. Но блин.. Подбор еды и внесение съеденного отнимали много времени.. Лень вроде.. Зато легко и приятно, и всегда можно вписать в меню вкусняшку)))
0
19.03.2014
Ответить
Лобня
О да сладкое это все, особенно вечером торт или шоколадка, печенье да все что угодно, у тебя какой рост?
0
19.03.2014
Ответить
Москва
Маленький.. 162 всего)) Но мне повезло: и я сама, и муж не любим худых, поэтому не приходится стремиться к идеальным для многих 50 кг)))) Но сейчас все равно лишку.. Еще заметила, что после родов тот же вес смотрится хуже, чем раньше. Видимо, за время беременности мышцы ушли на длительные каникулы..:(
0
19.03.2014
Ответить
Черемушки
Молодец, что занялась собой! Это правда, что сложно, но надо постараться к лету. Я тоже хочу! Но вот как? Слышала, что если убрать вообще соль из рациона, соответственно и все консервы, копчености, сыр и т.п. только пресное оставить, то за месяц можно очень хорошо похудеть. Насть, а ты когда в спорт зале, с Женечкой папа? Ты на сколько времени занимаешься?
0
20.03.2014
Ответить
Лобня
Да Женюсик с папой в это время, я хожу уже совсем вечером часам к восьми, он у нас круглосуточный
0
20.03.2014
Ответить
Черемушки
Понятно. А по продолжительности ты сколько? У нас группа аэробики по 2 часа длится почему-то. Вот не знаю, на час можно будет, а потом уйти?
0
20.03.2014
Ответить
Лобня
Ну мне кажется ты можешь уйти когда тебе хочется. А я хожу просто на тренажеры, пресс качаю на дорожке хожу
0
20.03.2014
Ответить
Москва
Какая ты молодец! Тоже надо, а то я чет сначала хорошо похудела, а сейчас опять наела((
0
19.03.2014
Ответить
Москва
молодец!удачи тебе и добиться желаемых результатов! а у меня нет почему то времени на перекусы)))раньше все время что-то жевала, а сейчас почему то нет желания))))спорт зал ,конечно, по мне плачет, бока и живот есть, но вот вес стал меньше,чем до беременности, до беременности 62, сейчас 58, мой идеальный для меня 57, но стремлюсь к 55)))
0
19.03.2014
Ответить
Лобня
Яи пробовала сначала просто спорт зал, не помогает внутри мышцы накачала а сверху жир, надо в совокупности с диетой
0
19.03.2014
Ответить
Тула
я себя беру в руки, а потом руки опускаю :( блин, тоже надо снова взять себя в руки, после Дня варенья... :)
0
19.03.2014
Ответить
