Запоры, как жить дальше..

Привет! Уже 4 недели как лежу на сохранении 2 из которых, дома. Замучали запоры, кажется перепробывала уже все но так с проблемой и не могу справиться. Пишу вам просто пожаловаться, зачем сама не знаю ... И вообще лежать на самом деле не трудно когда понимаешь, что иначе нельзя но вот эти проблемы: отрыжка, изжога,метеоризм мягко говоря очень портят настроение. В остальном все пока супер)))