выход на работу - помогите сохранить лактацию

Мамочки! Подскажите неопытной)) В 6,5 мес ребенкиных вышла на работу на полставки, планировала кормить ночью, утром, вечером (17.00) и на ночь. Первую неделю молока было достаточно, со второй недели количество молока стало уменьшаться, сейчас грам 50 с обоих желез в лучшем случае! Посоветуйте пожалуйста, что можно сделать для сохранения молочка!? Да, и менструация месяц назад пришла.