Здоровый сон. Про «Одеяла и подушки…».

Здоровый сон для человека очень важен, он восстанавливает, лечит, является источником прилива сил. Люди во все времена уделяли внимание организации комфортного сна: производили мебель, постельное белье, продумывали интерьеры спален, формы подушек, виды одеял и покрывал.

Чтобы сон был комфортным и здоровым, мы убираем в спальне, меняем регулярно постельное белье, а вот об одеялах и подушках заботимся нечасто, хотя уход за ними также очень важен! Ведь одеяло окутывает нас всецело по меньшей мере третью часть суток, третью часть жизни.

Если не обеспечить за ними грамотный уход, то вместо теплых мягких оберегов сна, мы можем обрести источники заразы или возникновения аллергий.

В средневековье, зная свойства одеял, хитроумные завоеватели захватывали города, распространяя в одеялах смертоносную чуму. Однако углубляться в мрачные страшилки мы не будем, а выучим рецепт полезных одеял и подушек.

Чтобы одеяла и подушки служили для пользы сна, нам нужно 2-4 раза в месяц делать 3 простых действия:
1. Их очищать: выбивать, вытряхивать пыль на свежем воздухе.
2. Проветривать: после вытряхивания пыли дать повисеть на улице 30-60 минут.
3. Насыщать при помощи 100% эфирных масел. Наносим 1 каплю в центр подушки, а одеяло ароматизируем по диагонали: 1 каплю в левом верхнем углу, 1 - в правом нижнем краю.

Рецепты полезных подушек и одеял.
• Детское одеяло – эфирное масло лаванды. Отличный релаксант, к тому же самое не аллергичное масло. Детское одеяло ароматизируем 1 каплей по центру.
• Супружеское одеяло в спальне – ароматизируем эфирным маслом «Иланг-Иланг». Релаксант и афродизиак, создает мягкую романтическую атмосферу.
• Одеяло болеющего ОРВИ – эфирное масло эвкалипта или кедра. Одеяло болеющего желательно проветрить и ароматизировать дважды: во время и после болезни.
• Одеяло при неурядицах в семье, повышенной нервозности, гиперактивности, бессонницах – эфирное масло мирта или лаванды.