Про прикорм
Вопросы, связанные с введением прикорма, встают перед каждой мамой. Самое главное, нужно помнить, что первый прикорм – еще не еда, а знакомство ребенка и его организма с новыми пищевыми ощущениями и веществами. Ферментативная система малыша еще не готова к полноценному перевариванию и усвоению «взрослой» пищи.Признаки готовности ребенка к прикорму следующие:
Вес малыша удвоился с момента рождения
Увеличилась частота прикладываний к груди, не связанных с болезнью или прорезыванием зубов
Появился интерес к еде взрослых
Малыш уверенно сел
Рефлекс выталкивания твердой пищи начал угасать.
Как вводить прикорм?
Педиатрами разработаны определенные правила введения прикорма, которые необходимо соблюдать, чтобы снизить риск возникновения аллергических реакций у малыша:
Вводить прикорм можно только, если ребенок здоров.
Не спешите вводить прикорм в жаркое время года и при проведении профилактических прививок
Вес малыша удвоился с момента рождения
Увеличилась частота прикладываний к груди, не связанных с болезнью или прорезыванием зубов
Появился интерес к еде взрослых
Малыш уверенно сел
Рефлекс выталкивания твердой пищи начал угасать.
Как вводить прикорм?
Педиатрами разработаны определенные правила введения прикорма, которые необходимо соблюдать, чтобы снизить риск возникновения аллергических реакций у малыша:
Вводить прикорм можно только, если ребенок здоров.
Не спешите вводить прикорм в жаркое время года и при проведении профилактических прививок
Новый продукт лучше предлагать в первой половине дня для того, чтобы проследить его переносимость. Вводите по одному виду прикорма с интервалом в 7 дней.
Давайте прикорм до кормления грудью, когда малыш голоден, и обязательно с ложечки.
Давайте прикорм до кормления грудью, когда малыш голоден, и обязательно с ложечки.
В период введения прикорма материнское молоко остается основным питанием ребенка.
Если уже ввели что-то, то новый прикорм даем в конце кормления, по возможности смешивая с уже знакомым вкусом;
Пищевые эксперименты стоит отложить, если ребенок заболел, в случае смены привычного графика жизни (путешествия, гости и т.д.), за неделю до прививки. Еще неделю стоит подождать после вакцинации;
Если малыш плюется новым блюдом – отменить, чтобы через несколько дней предложить еще раз;
Начинать прикорм нужно с небольших количеств (0,5-1 ч.л.), постепенно увеличивая до нормы в соответствии с возрастом малыша
В начале введения прикорма консистенция пищи должна быть достаточно жидкой и гомогенной, затем питание становится более густым.
Прикорм на основе злаков следует начинать с безглютеновых безмолочных кашек: рисовой, кукурузной, гречневой. После этого рацион можно расширять добавлением молочных кашек. Каши, содержащие растительный белок глютен (пшеничная, овсяная), рекомендуется вводить после 6-8 месяцев.
В качестве первого овощного блюда следует использовать монокомпонентные пюре, содержащие только один вид овощей (например, кабачок или тыква), а затем постепенно, с учетом переносимости, в рацион можно вводить и другие овощные пюре.
Первое знакомство с «взрослой» пищей
Итак, торжественный момент настал: овощное пюре приготовлено или открыта баночка с готовым продуктом. Малыш одет в красивый и еще чистый фартучек и водружен в свежекупленный детский стульчик или на колени. Ложечка еще разок ополоснута кипятком и остужена. Сколько же можно съесть в первый день после таких долгих приготовлений? Совсем немного – всего 1-2 чайные ложки пюре (5-10 г). А затем предложите крошке грудь или бутылочку со смесью (в зависимости от вида вскармливания), как в обычное кормление.
То есть меню в первый день введения пюре выглядит примерно так:
6.00 – смесь 200,0 или грудное молоко;
10.00 – смесь 200,0 или грудное молоко;
14.00 – овощное пюре 5-10 г + смесь 180,0 или грудное молоко;
18.00 – смесь 200,0 или грудное молоко;
22.00 – смесь 200,0 или грудное молоко.
На второй день (если состояние кожи и характер стула не изменились), малышу уже можно дать 30-40 г овощного пюре.
К концу недели рацион выглядит следующим образом:
6.00 – смесь 200,0 или грудное молоко;
10.00 – смесь 200,0 или грудное молоко;
14.00 – овощное пюре 150 г + смесь 50,0 или грудное молоко;
18.00 – смесь 200,0 или грудное молоко;
22.00 – смесь 200,0 или грудное молоко.
Все это время мы предлагали ребенку лишь один вид овощей. Следующую неделю можно ничего не менять в рационе, наблюдая за усвоением новой пищи (стулом, кожей, прибавкой в весе).
Последующие две недели можно вводить в меню новые виды овощей, обязательно таким же ПОСТЕПЕННЫМ образом.
Например, ребенок уже ест кабачок, вводим тыкву (следим за кожей и стулом):
6.00 – смесь 200,0 или грудное молоко;
10.00 – смесь 200,0 или грудное молоко;
14.00 – пюре из кабачка 130,0 + пюре из тыквы 20,0 + смесь 50,0 или грудное молоко;
18.00 – смесь 200,0 или грудное молоко;
22.00 – смесь 200,0 или грудное молоко.
Если вы готовите овощное пюре дома, после введения полного объема (150 г) добавьте 5 мл растительного масла (лучше оливкового, полученного при первом холодном отжиме без использования химикатов, в этом случае на этикетке ставится пометка «Extra Virgin»). При использовании продуктов промышленного производства внимательно прочитайте состав пюре: если растительное масло в него не входит, можно добавить его самим. Пюре промышленного производства лучше выбирать без добавления соли, специй, крахмала (особенно картофельного).
Если что-то не ладится...
Не всегда знакомство с новой пищей бывает для малыша желанным: он может выплюнуть пюре, отвернуться от ложки или заплакать. Готовых рецептов на эти случаи нет. Можно попробовать сделать перерыв до следующего кормления или на день-два, предложить через несколько дней другой вид пюре (например, вместо брокколи дать ребенку кабачок), добавить в пюре грудное молоко (возможно, знакомый и любимый вкус маминого молочка «подтолкнет» малыша к новому блюду). Главное, не сердиться и не показывать ребенку, как вы недовольны: ничего страшного не происходит.
Следующий вид прикорма – кашу – можно вводить примерно через месяц после введения овощей.
Если малыш плюется новым блюдом – отменить, чтобы через несколько дней предложить еще раз;
Начинать прикорм нужно с небольших количеств (0,5-1 ч.л.), постепенно увеличивая до нормы в соответствии с возрастом малыша
В начале введения прикорма консистенция пищи должна быть достаточно жидкой и гомогенной, затем питание становится более густым.
Прикорм на основе злаков следует начинать с безглютеновых безмолочных кашек: рисовой, кукурузной, гречневой. После этого рацион можно расширять добавлением молочных кашек. Каши, содержащие растительный белок глютен (пшеничная, овсяная), рекомендуется вводить после 6-8 месяцев.
В качестве первого овощного блюда следует использовать монокомпонентные пюре, содержащие только один вид овощей (например, кабачок или тыква), а затем постепенно, с учетом переносимости, в рацион можно вводить и другие овощные пюре.
Первое знакомство с «взрослой» пищей
Итак, торжественный момент настал: овощное пюре приготовлено или открыта баночка с готовым продуктом. Малыш одет в красивый и еще чистый фартучек и водружен в свежекупленный детский стульчик или на колени. Ложечка еще разок ополоснута кипятком и остужена. Сколько же можно съесть в первый день после таких долгих приготовлений? Совсем немного – всего 1-2 чайные ложки пюре (5-10 г). А затем предложите крошке грудь или бутылочку со смесью (в зависимости от вида вскармливания), как в обычное кормление.
То есть меню в первый день введения пюре выглядит примерно так:
6.00 – смесь 200,0 или грудное молоко;
10.00 – смесь 200,0 или грудное молоко;
14.00 – овощное пюре 5-10 г + смесь 180,0 или грудное молоко;
18.00 – смесь 200,0 или грудное молоко;
22.00 – смесь 200,0 или грудное молоко.
На второй день (если состояние кожи и характер стула не изменились), малышу уже можно дать 30-40 г овощного пюре.
К концу недели рацион выглядит следующим образом:
6.00 – смесь 200,0 или грудное молоко;
10.00 – смесь 200,0 или грудное молоко;
14.00 – овощное пюре 150 г + смесь 50,0 или грудное молоко;
18.00 – смесь 200,0 или грудное молоко;
22.00 – смесь 200,0 или грудное молоко.
Все это время мы предлагали ребенку лишь один вид овощей. Следующую неделю можно ничего не менять в рационе, наблюдая за усвоением новой пищи (стулом, кожей, прибавкой в весе).
Последующие две недели можно вводить в меню новые виды овощей, обязательно таким же ПОСТЕПЕННЫМ образом.
Например, ребенок уже ест кабачок, вводим тыкву (следим за кожей и стулом):
6.00 – смесь 200,0 или грудное молоко;
10.00 – смесь 200,0 или грудное молоко;
14.00 – пюре из кабачка 130,0 + пюре из тыквы 20,0 + смесь 50,0 или грудное молоко;
18.00 – смесь 200,0 или грудное молоко;
22.00 – смесь 200,0 или грудное молоко.
Если вы готовите овощное пюре дома, после введения полного объема (150 г) добавьте 5 мл растительного масла (лучше оливкового, полученного при первом холодном отжиме без использования химикатов, в этом случае на этикетке ставится пометка «Extra Virgin»). При использовании продуктов промышленного производства внимательно прочитайте состав пюре: если растительное масло в него не входит, можно добавить его самим. Пюре промышленного производства лучше выбирать без добавления соли, специй, крахмала (особенно картофельного).
Если что-то не ладится...
Не всегда знакомство с новой пищей бывает для малыша желанным: он может выплюнуть пюре, отвернуться от ложки или заплакать. Готовых рецептов на эти случаи нет. Можно попробовать сделать перерыв до следующего кормления или на день-два, предложить через несколько дней другой вид пюре (например, вместо брокколи дать ребенку кабачок), добавить в пюре грудное молоко (возможно, знакомый и любимый вкус маминого молочка «подтолкнет» малыша к новому блюду). Главное, не сердиться и не показывать ребенку, как вы недовольны: ничего страшного не происходит.
Следующий вид прикорма – кашу – можно вводить примерно через месяц после введения овощей.