Витаааааамиииинки!

Девочки, поделитесь пожалуйста своим опытом, своими наблюдениями! Кто пьет кальций? Какой посоветуете? Или может вы считаете, что лучше купить витаминный комплекс? ( я пила уже Элевит)

При первой беременности я пила кальций Д3 никомед! Но мне как-то не понравилось.. судороги усилились.. мне кажется это за счет того, что из-за кальция плохо усваивается магний.. или я путаю.. в общем запуталась я! Очень боюсь проблем с зубами.. понимаю, что кальция не хватает.. я вот-вот перестаю кормить старшую девочку..плюс на малыша нужен кальций.. Что посоветуете?