Токсикоз или нет?

Проснулась утром было всё норм, но потом…еле заставила себя покушать, целый день тошнит даже от мысли о еде …состояние ужас в общем, как вы справляетесь с токсикозом или хотя бы облегчаете этот процесс?😭

п.с. 4-5 неделя беременности