Поясок Богородицы

Девочки, а подскажите, пожалуйста, кто как носит поясок? Можно ли его носить во время месячных, и во время ПА снимаете его? Придерживаться инструкции по правде говоря трудновато, поэтому и спрашиваю кто как носит?)