Сильно замёрзли? Примите срочные меры, чтобы избежать воспаления в почках.
1. Выпейте литр минералки, клюкыенного морса или брусничного чая в течение одного часа. К примеру, 4 столовые ложки брусники залёйте 1 литром кипятка, прокипятите ещё 10 минут, процедите. Чай готов!
2. Меньше двигайтсь. Не спешите сразу давать мышцам нагрузку. Дайте им " оттаять " хотя бы полчаса. Лучше полежите под тёплым пледом.
3. Положите на поясницу грелку и подержите хотя бы 20 минут. Или просто обмотайте поясницу шерстяным платком.
4. Попарьте ноги. Нагрейте воду до 40 - 45 градусов, вылейте в таз, опустите в него ноги и держите 15 - 20 минут. Затем вытрите их насухо, немного разотрите и наденьте шерстяные носки.
5. Не употребляйте алкоголь.Хотя бы 2 - 3 дня после переохлаждения. Он ослабит иммунитет, и инфекции будет проще поразить почки.
p.s. Берегите себя милые девочки!