девочки ну помогите что-же ещё мне зделать чтобы здвинуть этот вес сегодня чуть весы не разбила ( хотя они не виноваты ) Только 2 месяца и вес большой .В первый месяц скинула с 87 до 80 кг . и всё весь март стояк ну хотя бы 500гр .
Я делаю всё как в первый месяц хлеб я не ем вообще и колбасу тоже не людлю я их . Занимаюсь с джилиан . Гуляю с ребёнком по 2-2,5 часа в день .
я уже все советы перепробовала и ужин пробывала на 5 переносить и завтраки на 9 - 10 часов. У меня не каких перекусов нет .
только в этом месяце начала воду пить 1,5-2 литра но от этого наверное не может быть я не отекаю пила раньше кипячёную а теперь фильтрованную сырую .
Завтрак-в 9-10 часов ну сегодня доедала за ребёнком кашу манную чай с конветками . а так всё ем и блины и яишницу.
обед- с 13-14 часов сегодну борщ с мясом без кортошки , Вчера плов с рыбой ,В первый месяц кушала и селёдку немного и огурцы солёные сейчас уже от всего отказалась .чай пью после 30 мин как пообедаю
ужин- с 15-18 часов вчера мясо запеченое с водой только вот я туда лука и чуть чуть моркови . А в основном у меня ужины молочные с фруктими то яблоки запечёные с творогом . И рубу отварную делаю .
Ну всё как у людей ну почему он не снижается .
