Мама девочки (3 года), жду девочку, 38 неделя
Нижний Новгород
Разгрузочные дни
Сохраню варианты себе в дневник. Боже, какая это мУка для меня - разгружаться!!!!!
При осложнениях беременности, для борьбы с отеками и лишним весом врач может назначить разгрузочные диеты:
Творожная: 500 гр. нежирного творога в день разделить на 5 частей + 0,5 литра кефира;
Яблочная: 1,5 кг. яблок разделить на 5 раз, есть сырыми или запеченными;
Белковая: 500 гр. постного мяса (говядина) или нежирной рыбы или куриные грудки без кожи отварить без соли (или немного посолить), разделить на 5 порций + 1 литр кефира;
Гречневая: стакан гречки отварить без соли, есть в течение дня + 1,5 молока или кефира;
Овощная: 1,5 кг печеной тыквы или кабачков разделить на 5 приемов; тыква и кабачки нормализуют перистальтику кишечника, обладают слабым мочегонным действием, тем самым выводят из организма лишнюю воду.
Разгрузочный день рекомендуется проводить не чаще 1 раза в неделю, это поможет правильному обмену веществ в организме, выведет лишнюю воду, предотвратит отеки.
При осложнениях беременности, для борьбы с отеками и лишним весом врач может назначить разгрузочные диеты:
Творожная: 500 гр. нежирного творога в день разделить на 5 частей + 0,5 литра кефира;
Яблочная: 1,5 кг. яблок разделить на 5 раз, есть сырыми или запеченными;
Белковая: 500 гр. постного мяса (говядина) или нежирной рыбы или куриные грудки без кожи отварить без соли (или немного посолить), разделить на 5 порций + 1 литр кефира;
Гречневая: стакан гречки отварить без соли, есть в течение дня + 1,5 молока или кефира;
Овощная: 1,5 кг печеной тыквы или кабачков разделить на 5 приемов; тыква и кабачки нормализуют перистальтику кишечника, обладают слабым мочегонным действием, тем самым выводят из организма лишнюю воду.
Разгрузочный день рекомендуется проводить не чаще 1 раза в неделю, это поможет правильному обмену веществ в организме, выведет лишнюю воду, предотвратит отеки.
Мама троих (17 лет, 15 лет, 7 лет)
Москва
а я даже и не пытаюсь. я все время хочу жрать, именно жрать а не есть. Караул. сил с собой и организмом бороться нет. Буду это делать после родов
0
14.01.2011
Ответить
Мама двоих (18 лет, 15 лет)
Нижний Новгород
Я тоже жрать хочу. Но ведь дело-то не в килограммах, а в опасности внутренних отеков, которые помешают малышу получать питание и кислород. Так что надо, надо продержаться. А уж после родов - само собой, для фигуры.
0
14.01.2011
Ответить
Мама девочки (18 лет)
Старый Оскол
Ну ничего! Если надо, то ты выдержишь! Я в тебя верю!
0
13.01.2011
Ответить
Мама двоих (18 лет, 15 лет)
Нижний Новгород
Спасибо! Самое трудное - впереди! Вот настанет вечер, ужин у мужа и дочи, а я со своим кефиром буду в туалете прятаться, чтоб еду не видеть ))))
0
14.01.2011
Ответить