Аватар

Ирина - страница 1

41 год Москва, Россия
На сайте с 27.01.2011, последнее посещение — 2 месяца назад
21 запись 21 друг 16 подписчиков
На сайте с 27.01.2011, последнее посещение — 2 месяца назад
Аватар Илья 22 года 4 месяца
Аватар Кирилл 14 лет 8 месяцев
Все категории Поиск
Ирина
Мама двоих (22 года, 14 лет) Москва
RL на мальчиков

Серая футболка размер 2/2т, 800 руб, синяя-8, 900 руб.

Ирина
Мама двоих (22 года, 14 лет) Москва
Sveta
Москва
Эта тренировка на 9 минут заменит полноценное занятие в спортзале

Это программа кардионагрузки не требует дополнительных тренажеров и работы с весом. Она состоит из 9 упражнений, каждое из которых делается 1 минуту. Для выполнения достаточно свободного пространства размером метр на метр.

1. Начни тренировку с бега. Беги одну минуту, при этом высоко подбрасывая колени.