Малина для похудения!
Всеми любимая ягода малина широко используется в народной медицине при самых различных заболеваниях. А японские ученые доказали, что очень эффективна малина для похудения.
Если за 20-30 минут до приема пищи съедать по полстакана этих замечательных ягод, то вскоре будет заметно снижение веса.
Состав малины ![Малина для похудения!](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABCAYAAAAfFcSJAAAADUlEQVR42mP8oDBBEQAFawHD9HioagAAAABJRU5ErkJggg==)
Лечебные свойства малины обусловлены ее необыкновенно богатым составом, Прежде всего следует отметить присутствие в ней витаминов группы: B, B1, B2, B9, B12. Кроме этого имеются в ее составе витамины A, C, D, E, PP. Эта вкусная и полезная ягода – богатый источник микроэлементов: кальция, калия, железа, натрия, кобальта, цинка, фосфора, меди. В ягодах и в листьях малины содержится большое количество такого важного вещества, как салициловая кислота. Клетчатка ягоды богата фруктозой, пектинами, органическими кислотами, дубильными веществами и эфирными маслами.
Очень важное свойство малины заключается в том, что даже после термической обработки, то есть в варенье, сохраняются все витамины (кроме витамина C) и полезные вещества, которые содержались в свежих ягодах.
Полезные свойства малины ![Малина для похудения!](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABCAYAAAAfFcSJAAAADUlEQVR42mP8oDBBEQAFawHD9HioagAAAABJRU5ErkJggg==)
Каждый сезон старайтесь есть как можно больше свежих ягод и не забывайте о заготовках на зиму. Малина полезна всем. Она укрепляет здоровье, повышает иммунитет, способствует росту детей.
Чаще всего ее употребляют в качестве жаропонижающего средства. Помимо этого с ее помощью лечатся простудные заболевания. Ягоду рекомендуется принимать при гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваниях, кровотечении и лихорадке. Она очень эффективна при малокровии, авитаминозе, упадке сил и при нервных расстройствах. Ею лечат различные заболевания ротовой полости и кожного покрова, применяют ее при радикулите и болях суставов. Малина рекомендуется в качестве профилактики опухолей. Помогает она и при запорах.
Малина как средство снижения веса ![Малина для похудения!](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABCAYAAAAfFcSJAAAADUlEQVR42mP8oDBBEQAFawHD9HioagAAAABJRU5ErkJggg==)
Благодаря наличию в составе этой ягоды липолитических ферментов, способствующих сжиганию жиров, применяется она и в диетологии. Малокалорийная ягода имеет очень низкий гликемический индекс. По сравнению с другими ягодами и фруктами для похуденияона меньше всех влияет на повышение уровня сахара в крови.
Богатое содержание клетчатки способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта и выведению шлаков и токсических веществ из организма, а также восстановлению полезной микрофлоры кишечника. Общеизвестны ее мочегонные и желчегонные свойства, благодаря которым выводятся излишки жидкости и солей из организма. Под воздействием содержащихся в малине веществ активизируется липидный и кислородный обмен и клеточный метаболизм. Поэтому и применяется малина для похудения (и в качестве монодиеты, и просто при ежедневном употреблении свежих ягод). Присутствие ее в рационе будет способствовать постепенному снижению веса и оздоровлению вашего организма.
Если вы предрасположены к аллергии, нужно употреблять малину осторожно, следя за реакцией организма. Она противопоказана при мочекаменной болезни, подагре и заболеваниях почек. Врачи не рекомендуют пить сок малины при язве и гастрите. А народная медицина, наоборот, применяет ягоду для излечения этих заболеваний.
![](https://cdn.imgbb.ru/b/5/9/b5912eeab4c2b1889f6bb97eab4ded63.jpg)
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/23/232469/201801/a6d3600d62e0d5b906c39d32caa77617.png)
![](https://cdn3.imgbb.ru/navatar/8/84441/201908/04918b36afbf863993477d168cbd101a.jpg)
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/23/232469/201801/a6d3600d62e0d5b906c39d32caa77617.png)
![](https://cdn3.imgbb.ru/navatar/8/84441/201908/04918b36afbf863993477d168cbd101a.jpg)
![super_smilies082.gif](/new_style/tiny_mce/plugins/emotions/img/big-2/super_smilies082.gif)
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/23/232469/201801/a6d3600d62e0d5b906c39d32caa77617.png)
![](https://cdn3.imgbb.ru/navatar/8/84441/201908/04918b36afbf863993477d168cbd101a.jpg)