♥♡Ирина♡♥
10 лет
Как поднять грудь?
Как поднять грудь - вопрос актуальный для многих женщин. Все женщины желают иметь красивую и подтянутую грудь. Но природа не всех наградила данным достоинством. Что же делать?
Даже если у вас от природы красивая грудь, то по прошествии времени она может утратить былую форму. Есть несколько простых способов, которые позволят поднять получить хороший результат, именно о них мы и расскажем вам в данной статье. Для достижения требуемого результата от вас потребуется только время и желание. Ниже приведены рекомендации, которые помогут поднять грудь и вернуть ей красивую форму.
- Очень важно сохранять упругость и эластичность кожного покрова. С данной целью специалисты рекомендуют ежедневно принимать контрастный душ. Температуру воды следует менять каждые десять секунд. Струи воды должны попадать круговыми движениями, в таком случае вы сможете добиться желаемого массажного эффекта и поднять грудь.
- Обязательно ухаживайте за ней применяя специализированные кремы и маски, которые содержат компоненты, помогающие бороться с маленькими морщинками на кожном покрове. Наилучшими компонентами данных средств считают сою, манжетку обыкновенную, азиатскую центеллу. Старайтесь приобретать косметологические средства в составе которых указаны данные растения.
- В случае, если мышцы слабые, то она будет опускаться быстрее. Чтоб подобного не произошло, обязательно выполняйте специальные упражнения три раза в день по пятнадцать подходов. Вам нужно соединить ладони, согнув при этом руки в локтях, а после прижимать их друг к другу с максимальной силы. Затем следует досчитать до десяти и расслабится, а после снова повторить упражнение.
- Грамотно выбранный бюстгальтер не просто поднимет грудь, но и сделает ее зрительно больше. Старайтесь подбирать следующие варианты бюстгальтеров: с невысоким вырезом, с наполненным на три четверти поролоном и с чашками, так как они хорошо могут визуально добиться желаемого.
- Помните о том, что смуглый оттенок кожи зрительно сделает грудь более упругой. Вы можете применять автозагар, посещать солярий и т.д. Важно: не забывайте применять средства защиты, поскольку избыток ультрафиолета пагубно сказывается на здоровье.
- Чтоб визуально увеличить и подтянуть грудь следует нанесите на зону декольте бронзовую либо золотистую пудру или крем с блестками.
Маруся
Ирина, спасибо! Как всегда оч интересная темка!))) А можно вопросик: как нашим душем шарко грудь массажировать?
12.04.2014
Ответить
♥♡Ирина♡♥
мышцы сверху массировать не заходя на область горла и можно вокруг!
13.04.2014
Ответить
Маруся
Спасибо, будем пробовать!)) а я почему то думала , что надо наоборот, что надо часы грудь и снизу наверх массажировать...
13.04.2014
Ответить
♥♡Ирина♡♥
БЕССПОРНО!!! все остальное — дополнение!+ надо изначально смотреть исходники,спорт тоже не поднимет,если там нечего поднимать :( только пластика!
12.04.2014
Ответить
мальвиночка(вивендимодус пристрою 40р-р)
У меня не плохая грудь,кормила до 2,5 лет,но мне помогает твой душ шарко и баня!!!ну и спорт конечно,еще мажу ее оливковым маслом:)))показала бы фотку,но боюсь закидают тапками меня;))
12.04.2014
Ответить
♥♡Ирина♡♥
это супер!у меня после троих просто размер уменьшился!это не может не радовать!
13.04.2014
Ответить
Яня
обалдеть! а что делаешь для этого? а про руки такой статейки нет? и про спину и про талию.
14.04.2014
Ответить
♥♡Ирина♡♥
будет и про спину и про талию:) ну вообще грудь — это еще генетически,очень многое зависит!а так я руки перед грудью складываю,ну ладошки и нажимаю на ладошки ,очень часто это делаю:)) если б так спортом часто занималась,вообще тростинкой бы ходила!=)))
14.04.2014
Ответить
Яня
я без спорта вроде не толстею. но циллюлит нарастает когда не двигаюсь. но хочется уже дряблость возрастную подтянуть физкультурой.))))))у меня вроде размер не большой, к 1,5 годам кормления тряпки вообще были. крест даже поставила, но из лифов не вылезала. так вот к с 1,6 гдето или 1,8 прям будто подшили их. прям поднялись, подтянулись. хотя не то что было до беременности, но и не так плачевно конечно.но у меня руки вообще не тренированые, как и весь верх.
15.04.2014
Ответить
♥♡Ирина♡♥
у меня тоже верх не очень,но тренер в зале говорила что руки норм,все таки троих таскаю:))) а так мышц сверху нет!ноги спортивные:)))
15.04.2014
Ответить
Яня
у меня теперь и ноги не спортивные.(((( с этим варикозом будь он неладен.(((( питание получается хуже из за этого, вот и вылезает циллюлит. кстати, а когда выкуп по насадкам шарковским?
15.04.2014
Ответить
♥♡Ирина♡♥
а ты напиши помощнице моей,пожалуйста какая сетка нужна,она выкупит!у меня тоже есть вены,при тренировках пару раз лопались сосуды:))) меня тренер гоняла:) щас с декабря не хожу,а надо,все никак не начну,расслабилась!Только питанием спасаюсь,но без фитнеса уже мне некуда,все не то:((( раньше ограничил себя и все отлично,а теперь сложнее с этим...старая стала
15.04.2014
Ответить
Яня
ЛОПАЛИСЬ???? так так же нельзя! ну да, возраст у нас уже не тот чтоб хавкой регулировать фигуру. можно конеччно ничего не есть. усохнуть. но кожа то вся повиснет.))))ага, сейчас напишу.
16.04.2014
Ответить
♥♡Ирина♡♥
да,лопались прям на тренях и образовывался синяк!=)долго придеться не есть:)))) чтобы усохнуть!
16.04.2014
Ответить
Яня
если не двигаться, то да. а если хотя бы ходить, то за недельку вполне возможно.))))обалдеть! это сосуды мелкие лопались получается? а вены сами как?
16.04.2014
Ответить
♥♡Ирина♡♥
ну,смотря какой лишний вес:) ,а то неделькой не обойдешься=)))да,сосуды лопались!вены очень ярко видны!ну,у меня тренерша просто максималистка,она по -большей части тренерует мужчин и вот "трясла" меня как мужика,хоть и начинающего,никаких поблажек,даже если я неделю не хожу-все в том же режиме!ну,вот я пока и не хожу=) скорее всего уже только сама до зала дойду и до групповых занятий,потому что вены,конечно,жалко:) я вот все думаю удалять 2 штуки:) они уходят после курса душа,но потом опять и вот все в думках нахожусь,так как глядя на бабушку(они у меня в нее),представляю что будет дальше:((( ,если что-то не сделать с ними!
16.04.2014
Ответить
Яня
обалдеть! не тренер а зверь просто... по слухам знаю что с правильным тренером можно от видных вен,расширеных, избавиться. а эта чтож так, зная о проблемме, так гоняла. к чемпионату епта готовила! а вырезать тоже толку никакого. главное образ жизни изменить. у меня после крса лечения они почти не видны. но летом в жару вываливаются где вздулись.((( поэтому в каждую лужу стараюсь залезть по пах.))))))))) (кстатьи, что я туплю! надо охлаждающий спрей антистакс купить просто! удалить можно если сильно напрягает внешне. а так — не стоит. при предрасположенности все равно вылезут если не следить за собой.
16.04.2014
Ответить
♥♡Ирина♡♥
ну я слежу и образ у меня довольно не подвижный,но они есть=(вот и думаю...
16.04.2014
Ответить
♥♡Ирина♡♥
я считаю что да:)))) неподвижный!+)подвижный это когда за день-не присела,как раньше в универе:))) а щас и зала нет:(
16.04.2014
Ответить
Яня
ПФ!!! в нашем возрасте неподвижный это когда с кровати не встаешь и покушать подносят, подвижный — это то же самое только еще с боку на бок переворачиваешся, покушать сам сползаешь до холодильника, ну в туалет еще.))) активный — это когда все это плюс вылазки до лавочки на улицу. спотривный — носиться по магазинам.))))))))))
16.04.2014
Ответить
♥♡Ирина♡♥
чего мало?не поняла тебя!Наоборот для вен советую чуть ли не лежать кверху ногами!а смысл в том,что нагрузки МАЛО,а вены есть!а если еще и нагрузку делать,то они вообще ВЫЛЕЗУТ!
17.04.2014
Ответить
Яня
физ.нагрузки мало.( советуют да, лежать к верх ногами, ждать когда атрофируются мышцы и бежать удалять все. не повылезают! по своему опыту говорю! если нагрузку давать ПЛАВНУЮ. точнее плавно увеличивать, а начинать с нуля. тогда все отлично будет! но это нужен очень толковый тренер, чтоб контролировал. а при резкой, да. у меня так и произошло...
17.04.2014
Ответить
♥♡Ирина♡♥
у меня тоже резкая нагрузка с тренером была=) они наверное все такие=)
17.04.2014
Ответить
Яня
я когда эту тему штудировала, выяснила что есть тренеры специальные. типа это как другая профессия.)))) т.к.обычные и флебологические(так их назовем) это небо и земля. но дорого очень с ними заниматься.
17.04.2014
Ответить
Яня
они с образование врачебным. по восстановительной медицине работают. думаю можно найти если озадачится.
21.04.2014
Ответить
♥♡Ирина♡♥
это я уже поняла,что найти можно!но ездить не хочется далеко:)))
21.04.2014
Ответить