То ли сидячий образ жизни, то ли нагрузка от Б, то ли приближающаяся старость, но последнее время ощущаю, как отсутствие зарядки с утра портит самочувствие! Даже если банально не размять шею, то в уже в метро она начинает затекать. Левая сторона туловки вообще играет по-жесткому, чуть что - рука-нога немеет и покалывает. Очень помогает от этого, пардон, ходьба на ягодицах. Только по мягкой поверхности, а то "пройдясь" разок по полу я долго сидеть не могла :) Да и настроение поднимает это комичное упражнение :) Всем рекомендую. Еще собираюсь фитбол приобрести. И записаться, наконец, в бассейн! Эх, скорей бы.