Какую переноску выбрать для малышки 5 месяцев

Доброго времени суток! Помогите с выбором переноски для ребенка 5 месяцев🙏🏻

Столкнулась я с тем, чего дико боялась ещё в беременность - спина говорит «пока!».. у меня после первой беременности грыжа в поясничном отделе уже 15 лет. Года 4 не давала о себе знать, всю беременность отходила отлично, в родах все также. Но вот малышка стала подрастать и грыжа стала все чаще давать о себе знать(( я задумалась о переноске какой-либо. Ничего не знаю о них (что можно и что нельзя, и в какие периоды), тк с первым ребёнком небыло необходимости. Сейчас прям очень тяжело носить дочку. Хочу что-то, что будет распределять нагрузку на позвоночник равномерно (на сколько это возможно конечно). Я понимаю, что эта переноска не панацея и знаю, что мне тяжелее 3 кг вообще противопоказано.. но я ж мать)) спасибо!