Поливитамины совместно с Магнелисом?

Девочки, привет. До приема врача еще 2 недели, в интернете найти свежую инфо не могу... Я принимаю Магнелис в6 форте- боюсь тонуса и судорог(1таб/3р в д). Сейчас когда наступила осень я решила принимать поливитамины, хотя врач одобрила поливитамины со скрипом (мол, лучше полноценного питания ничего нет). Я ушла от врача не спросив, можно ли принимать все это вместе. Купила витрум пренатал. Вот смотрю на магнелис и читаю: магния цитрат 618 мг., смотрю на поливитамины: магния 25 мг. Такая разница огромная!! Передозировки боюсь, поэтому решила, отложить пока магнелис и пить только поливитамины- так и сделала, а ночью проснулась с судорогами в икрах... сижу и недоумеваю, это какая то прямая связь или совпадение....? Понимаю что причина судорог это не только дефицит магния, но кальций думаю в норме- молочку в рационе увеличила, калий ем из бананов (1 банан в день съедаю). Я в замешательстве, не знаю можно ли принимать магнелис и поливитамины вместе...? Может магнелиса сократить? Может кто то сталкивался с подобным? Мне хоть врач и не выписывает поливитамины, но ведь живу я на дальнем востоке- тут холодно. Сезон местных овощей и фруктов прошел... на прилавках привозные овощи/фрукты- в большинстве китайские. Вот я купила поливитамины. А теперь сижу и думаю, оставить их прием до лучших времен...