Сколько надо есть?

По количеству мы едим меньше... Даша, только творог надо кушать во второй половине дня (на полдник или ужин). Потому что в первую половину дня усваиваются углеводы, во вторую - белки! на завтрак должна быть каша и яйцо. Это обязательное правило, тогда будет максимальная польза от продуктов.

Вот хорошая статья http://www.2mm.ru/pitanie/554 в конце есть примерное меню.

Макар у тебя умничка, есть хорошо. 

У меня сестра работает с больными детками, она врач восстановительной медицины, всегда вежливая и внимательная к детям и родителям. Так что это от человека зависит, не принимай близко к сердцу. Все будет хорошо! 

Ого, мы меньше вас наверное в два раза кушаем. Мне кажется это очень даже хорошо.

Даша, ты сама такая же замечательная мама, я вот всегда читаю тебя и восхищаюсь. Дай Бог тебе сил и терпения, ну и всем вам конечноже здоровья.

А почему вы мясо не едите? У нас на обед обязательно что-то мясное и гарнир, а вторых завтраков и вторых ужинов нет. Есть просто яблоко или другой фрукт, когда захочет.

у меня ребенок и половины вашего рациона не съест! Естъ гораздо меньше, только 4 раза и  без перекусов

Мне кажется, очень даже сытный и вкусный у вас рацион! Мне кажется, даже не каждый взрослый столько осилит ))

У нас все почти так же, только утром мы завтракаем тоже кашей, без любимой каши ни куда ))

Даша, рацион вполне.Я даю почти все тоже + еще картошку с мясом и салатом,вермишель тоже с мясом или молочную,каши всякие,на ночь смесь. Так что не терзайся,ты все делаешь правильно!!! А по поводу врачей....мне и моему брату положена инвалидность,он какое-то время её оформлял...приходил с комиссии как выжатый лимон и морально и физически,люди без рук без ног должны каждый год подтверждать свои увечья,а вдруг что вырастит...Да Бог с ними,это их работа...Хорошо,что мир не без добрых людей.Я считала,что школьники очень жестоки,а вот видишь,не все и это радует :о))

Рацион как рацион. И вообще вес не всегда зависит от количества. Скорее от качества. Мы сыроеды на 80%. Не едим ни мясо, ни рыбу, ни молочное, ни яйца, ничего термообработанного (могу твердые овощи немного на пару подержать, чтоб быстрее пережевывал)...Ну и активное ГВ. Фрукты (на завтрак всегда), овощи, каши, орехи, молочко грудное. В общем с весом проблем нет и с самочувствием. К врачам не ходим, дабы не выслушивать их тупые рекомендации и тд. Это мой ребенок и я за него отвечаю, а не они))

Мы едим в 3 раза меньше, весим 7500, и врачи говорят, что все хорошо. А вы не пропускайте через сердце на то что вам где-то скажут, ваш ребенок и вам виднее сколько ему надо съедать. Моя вообще плохо ест, и если ей лишнюю ложку чего-либо положишь в рот, то все содержимое желудка может оказаться на полу)))). И вообще все едим измельченное, т.к. кусочками давимся, даже умудряеися печеньем давиться, поэтому печенье-редкость))))

Мы и десятой части не съедаем вашего рациона!  Иногда вообще может за день съесть две ложки каши и супчика немного. Но мы на ГВ все еще!

Весим 10500 и 78 см.

нормально вы едите. мы меньше кушаем. но просто из-за нашего ритма жизни не получается нормально. ну не в этом суть. может вес у вас и маловат, а рост нормальный! у меня тут в подружках есть мама, у неё сынуля в год был 73 см. рацион в принципе наш. вот только я суп не даю. просто овощи вареные на бульоне с мясом. но это опять-таки из-за ритма нашего. не хочу просто водой наливать ему животик. поэтому мы пока по-детски. а вы молодцы!!!! и так вон как нагнали!

Даш, а мы весим 8500 при том что у нас ттт нет не одного диагноза, кроме гипотрофии 1 ст в год))). Но я думаю навряд ли проблема, я тоже мелкая и в детстве не ела ничего да и папа у нас в детстве плохо ел.. Но медсестра меня стала напрягать, ну и вообще как то находит иногда волнение)). но мы меньше намного кушаем((

Мы, примерно, также питаемся + плотное ГВ) В год и 3 (если верить их весам) весили 9200, рост 78 см. От врачей каждый раз выслушиваю одну гадость. Стараюсь относиться к их придиркам с юмором, научилась даже давать отпор, хотя, безусловно, после визита в поликлинику остаётся неприятный осадок. Как такие грубияны во врачи идут???

я считаю тоже что у вас нормальные объемы...

я правда в граммах взвешиваю..у нас получается суп-250-270гр..каша утром-160-170гр, каша вечером-130-140гр+грудь... ееще за день 200мл сока.... 100гр творога на полдник...сушки..хлебушек

Ого! В мою больше 3-х раз в день что-либо впихнуть нереально. Затрак каша молочная, обед у нас суп, ужин мясо\рыба с овощами или крупой, перед сном молоко и усе, ну может в течении дня фрукту или печенюшку погрызть.

Даш, у вас такой отличный рациончик...и порции нормальные..я бы не заморачивалась, именно по этому поводу..и прибавка хорошая.

ого!да вы обжорки по сравнению с нами)))мы 250 вообще не едим никогда!)))кушает не очень хорошо... а весим где то 13кг и рост 83)))

мы столько не едим. Правда у нас еще грудь.

мы едим 4 раза в день и гораздо меньше.... столько мой просто не съест ))))

мы даже меньше едим,у нас нет 2х завтраков и ужинов))) наберет а их не слушайте!!!

мы где-то половину от вашего едим. мне кажется вы очень неплохо едите

Мой ест меньше, чем ваш....Весит 11500, и рост 86 см.