А вчера я...............

Ой ну ваще)) А ты-то сама как, разобралась? Понравилось? :)
Мужчины - у них программа такая, они с большим весом сделают 5-6 повторов и им надо 3 минуты перерыв, потому они и ходят :) Так качаются мышцы. Именно в рост идут. Я сначала тоже на мужиков пялилась и думала, чегой-то они отдыхают столько)) А у них работа такая)) 
У женщин иначе (у тех, кто НЕ качает мыщцы) - работа с малым весом, с большим количеством повторов и с малыми перерывами (у меня 15 сек отдых).

Хорошо, что ты на таких дамочек попала! А я таких мало оч вижу... Обычно фиК знает чем занимаются понемногу, зато в душ и красятся потом час точно... дольше, чем тренировались))) 

ахахах)))) вот послед.мой поход в зал закончился именно этими мыслями о мужиках))) либо качки в поте лица тягают железо, либо вальяжные с пузиками чё-то там пару раз потянут и давай по мобильнику трындеть)))) зал расположен в отеле, встаешь на бег.дорожку и лицом получается в коридор смотришь, а стены стекляные. и вот идешь ты по дорожке, а перед тобой встанет какой-нить особо тренирующийся и трындит по телефону. обопрётся о перило в коридоре, жопу оттопырит. идешь ты, значит, по дорожке, и прям на эту жопу пялишься через стекло))) *догнать бы и пенделя отвесить))))

Вот по этому я хожу в спорт зал одна, что бы никто ан менай не смотрел и что бы никто не пытался заболтать:) Ура! вступай в наши ряды качков:)

Ты молодец! Как бы там ни было - мы то понимаем, что ты ходишь туда именно для здоровья!))))))))))))))))))

Ооооооооо, Крис теперь не только танцор, но еще и качок))))))))))))

Умничка!!!!! С нетерпением жду демонстрации упругой попки)))))))))))

уморила............не могу, хочу в зал

Как же я хочу в зал!! чтобы тренер нормальный, программа...и втянуться во все это...

Тоже все собираюсь с духом в тренажерку сходить... Ссыкотно пока по тем же причинам...