Режимы моих детей,Прикормы,Упражнения 0-3 года

1. Режимы

2. График и блюда прикорма

3. Упражнения по возрасту

4. Массаж по возрасту

1.

Режим от 1,5 мес до 3 мес.

Кормление Бодрствование Сон

в 6 часов 6-7ч 7-9 ч

в 9 часов 9-10ч 10-11ч

в 12 часов 12-13ч 13-15ч

в 15 часов 15-16ч 16-18ч

в 18 часов 18-19ч 19-21ч

в 21час 21.15 ванна с21-22-06.00 ночной

в 24 часа (во сне) либо 20.45 ванна

Режим от 3 до 5 мес.

или так

Режим от 5 до 9 мес.

Режим с 9мес до 1г 2мес

Режим от 1г 2мес до 1г 6мес

Режим от 1г 6м до 2г 6мес

ИЛИ Режим с 1,6г до 3х лет

2 ПРИКОРМ

Некоторые рецепты

3. КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ ПО ВОЗРАСТУ РЕБЕНКА

4. МАССАЖ ДЛЯ ГРУДНИЧКА!

0 месяцев

Массировать малыша (а значит, дополнительно нагружать его костно-мышечную и нервную систему) пока не рекомендуется. Достаточно легких маминых поглаживаний в моменты переодевания, ношения на руках в минуты бодрствования, нежных объятий и баюканья.

1 месяц

В первые месяцы жизни у детей наблюдается гипертонус мышц рук и ног: им комфортнее всего в «позе эмбриона», с поджатыми ручками и ножками. Поэтому массаж и гимнастика должны помочь расслабить мышцы-сгибатели. Очень полезно поджимать ножки к животику, сгибая и разгибая их в коленях, разводить и скрещивать на груди ручки.

2 месяца

Сеансы массажа можно проводить курсами по 10 процедур. Кремы, присыпки - все это излишества. Следите за реакцией малыша: деткам обычно эта процедура нравится, но если малыш плачет или проявляет признаки дискомфорта, массаж лучше отложить.

3 месяца

Сначала малыш лежит на спинке: поглаживаем ему руки и ноги, легко массажируем грудь, затем переворачиваем на животик и делаем общий поглаживающий массаж спины. Подставляем под пяточки ладони: малыш «поползет», это рефлекс. Положив малыша на бок, делаем рефлекторное разгибание спины (проводим нежно вдоль позвоночника).

4 месяца

Для укрепления мышц кистей и рук отлично подойдет игра «в ладушки» и массирование маленьких пальчиков и ладошек («Сорока-сорока»). Это - рефлекторный массаж, отлично стимулирующий важные зоны в головном мозге, в частности зону речи, напрямую связанную с мелкой моторикой пальцев.

5 месяцев

Мышцы надо укреплять. Для этого в массаж вводится новый прием - растирание: поверхность тела крохи массируется подушечками согнутых пальцев. Начинать и заканчивать растирание всегда следует с поглаживания.

6 месяцев

Попробуйте разнообразить массажные приемы. Например, когда малыш купается по вечерам, его можно обливать сильной струей воды из душа. Если кроха не испугается, ему такая игра очень понравится!

7 месяцев

Некоторые зоны тела массировать нельзя! Во-первых, очень осторожно нужно касаться животика: его массаж производится только по часовой стрелке, избегая области печени (справа под ребрами). Уязвимые зоны, спрятанные под памперсом, тоже не массируют, как и места скоплений лимфатических узлов - подмышки, подколенные впадины и т.п.

8 месяцев

Ближе к году в «набор» массажных приемов входят вибрация, растирание, разминание - это могут делать сами родители. А вот точечный массаж, при котором одним пальцем давят на определенные рефлексогенные зоны, лучше оставить специалистам. Иначе вместо расслабления мышечного напряжения можно получить повышение тонуса - и, как следствие, необходимость исправлять ошибку.

9 месяцев

Массаж дополняет комплекс упражнений, которые должны подготовить чадо к самостоятельной ходьбе. Например, положите кроху на спинку, согните в коленях его ноги и выполняйте скользящие движения ступнями малыша по полу.

10 месяцев

Для мышц ног в этом возрасте будет полезно не только поглаживание, но и растяжение с вибрацией, а для укрепления ослабленных мышц голени нужно энергично растирать, разминать и даже «поколачивать». Отдельно придется работать со стопами: их можно вращать кнаружи, мягко выпрямлять, растягивать, сгибать.

11 месяцев

Для профилактики плоскостопия поможет рефлекторный массаж, не только пальцами, но и рифлеными мячиками с разнофактурной поверхностью. И еще - малыш и сам может массировать себе стопу, бегая босиком. Только не по кафелю и ламинату, а по свежей травке, морской гальке на мелководье, песку.

12 месяцев

Какой огромный путь проделан за год! Вместо простых поглаживаний - бокс и интенсивный массаж ягодиц и спины, подъем тела из положения лежа на животе и массаж живота и груди, самостоятельный подъем ног, наклоны и приседания - и обучение ходьбе (в том числе и на руках - когда мама берет кроху за ножки и играет с ним в «тачку») и лазанию по шведской стенке.

И все-таки главное остается неизменным. Когда малыш засыпает, мама нежно гладит его по головке и спинке - и это самое ценное сенсорное переживание ребенка любого возраста.