1. Режимы
2. График и блюда прикорма
3. Упражнения по возрасту
4. Массаж по возрасту
1.
Режим от 1,5 мес до 3 мес.
Кормление Бодрствование Сон
в 6 часов 6-7ч 7-9 ч
в 9 часов 9-10ч 10-11ч
в 12 часов 12-13ч 13-15ч
в 15 часов 15-16ч 16-18ч
в 18 часов 18-19ч 19-21ч
в 21час 21.15 ванна с21-22-06.00 ночной
в 24 часа (во сне) либо 20.45 ванна
Режим от 3 до 5 мес.
или так 
Режим от 5 до 9 мес.
Режим с 9мес до 1г 2мес
Режим от 1г 2мес до 1г 6мес
Режим от 1г 6м до 2г 6мес
ИЛИ Режим с 1,6г до 3х лет
2 ПРИКОРМ
Некоторые рецепты
3. КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ ПО ВОЗРАСТУ РЕБЕНКА
4. МАССАЖ ДЛЯ ГРУДНИЧКА!
0 месяцев
Массировать малыша (а значит, дополнительно нагружать его костно-мышечную и нервную систему) пока не рекомендуется. Достаточно легких маминых поглаживаний в моменты переодевания, ношения на руках в минуты бодрствования, нежных объятий и баюканья.
1 месяц
В первые месяцы жизни у детей наблюдается гипертонус мышц рук и ног: им комфортнее всего в «позе эмбриона», с поджатыми ручками и ножками. Поэтому массаж и гимнастика должны помочь расслабить мышцы-сгибатели. Очень полезно поджимать ножки к животику, сгибая и разгибая их в коленях, разводить и скрещивать на груди ручки.
2 месяца
Сеансы массажа можно проводить курсами по 10 процедур. Кремы, присыпки - все это излишества. Следите за реакцией малыша: деткам обычно эта процедура нравится, но если малыш плачет или проявляет признаки дискомфорта, массаж лучше отложить.
3 месяца
Сначала малыш лежит на спинке: поглаживаем ему руки и ноги, легко массажируем грудь, затем переворачиваем на животик и делаем общий поглаживающий массаж спины. Подставляем под пяточки ладони: малыш «поползет», это рефлекс. Положив малыша на бок, делаем рефлекторное разгибание спины (проводим нежно вдоль позвоночника).
4 месяца
Для укрепления мышц кистей и рук отлично подойдет игра «в ладушки» и массирование маленьких пальчиков и ладошек («Сорока-сорока»). Это - рефлекторный массаж, отлично стимулирующий важные зоны в головном мозге, в частности зону речи, напрямую связанную с мелкой моторикой пальцев.
5 месяцев
Мышцы надо укреплять. Для этого в массаж вводится новый прием - растирание: поверхность тела крохи массируется подушечками согнутых пальцев. Начинать и заканчивать растирание всегда следует с поглаживания.
6 месяцев
Попробуйте разнообразить массажные приемы. Например, когда малыш купается по вечерам, его можно обливать сильной струей воды из душа. Если кроха не испугается, ему такая игра очень понравится!
7 месяцев
Некоторые зоны тела массировать нельзя! Во-первых, очень осторожно нужно касаться животика: его массаж производится только по часовой стрелке, избегая области печени (справа под ребрами). Уязвимые зоны, спрятанные под памперсом, тоже не массируют, как и места скоплений лимфатических узлов - подмышки, подколенные впадины и т.п.
8 месяцев
Ближе к году в «набор» массажных приемов входят вибрация, растирание, разминание - это могут делать сами родители. А вот точечный массаж, при котором одним пальцем давят на определенные рефлексогенные зоны, лучше оставить специалистам. Иначе вместо расслабления мышечного напряжения можно получить повышение тонуса - и, как следствие, необходимость исправлять ошибку.
9 месяцев
Массаж дополняет комплекс упражнений, которые должны подготовить чадо к самостоятельной ходьбе. Например, положите кроху на спинку, согните в коленях его ноги и выполняйте скользящие движения ступнями малыша по полу.
10 месяцев
Для мышц ног в этом возрасте будет полезно не только поглаживание, но и растяжение с вибрацией, а для укрепления ослабленных мышц голени нужно энергично растирать, разминать и даже «поколачивать». Отдельно придется работать со стопами: их можно вращать кнаружи, мягко выпрямлять, растягивать, сгибать.
11 месяцев
Для профилактики плоскостопия поможет рефлекторный массаж, не только пальцами, но и рифлеными мячиками с разнофактурной поверхностью. И еще - малыш и сам может массировать себе стопу, бегая босиком. Только не по кафелю и ламинату, а по свежей травке, морской гальке на мелководье, песку.
12 месяцев
Какой огромный путь проделан за год! Вместо простых поглаживаний - бокс и интенсивный массаж ягодиц и спины, подъем тела из положения лежа на животе и массаж живота и груди, самостоятельный подъем ног, наклоны и приседания - и обучение ходьбе (в том числе и на руках - когда мама берет кроху за ножки и играет с ним в «тачку») и лазанию по шведской стенке.
И все-таки главное остается неизменным. Когда малыш засыпает, мама нежно гладит его по головке и спинке - и это самое ценное сенсорное переживание ребенка любого возраста.