Анемия и железо

Пишу своё наблюдение, может быть кому-то пригодится.

В сентября уровень железа был 9 (норма 10-30), по другим причинам ела хурму практически каждый день с сентября по ноябрь. Низкое железо у меня уже где-то года 2.


Сегодня вновь сдавала анализы, уровень железа уже 20) Красное мясо ем пару раз в месяц.

И как раз сегодня читаю информацию, что в хурме находится железо, которое хорошо усваивается в организме, что способствует поднятию общего уровня) Не знаю, совпадение или действительно хурма помогла поднять уровень, но факт остаётся фактом.

если есть проблема - пробуйте. Тем более сейчас сезон этого фрукта) + он отлично решает вопрос запоров во время Б. Так что 👍🏻