Снижается зрение у взрослого

всем привет! У меня близорукость и астигматизм с 4 класса. Тогда я узнала, что у меня -4. Носила всю школу очки только на уроках, либо за компьютером.
в 18 лет стала носить линзы. В 23 года начала заниматься маникюром. Зрение до 23 лет было так же -4, плюс сложный астигматизм. После работы мастером маникюра зрение начало падать… сейчас мне 30, зрение -7. Так же ношу линзы/очки. Очки уже покупаю какие-то с супер стеклами, так как говорят, что супер-пупер и зрение ухудшаться будет не так сильно. Но в итоге я разницы не вижу, что очки за 10, что за 30.
конечно же я сижу часто в телефоне, все новости/паблики/ плюс работа фотографом(выложить фото/смонтировать видео) - все это влияет, понимаю. Еще делаю вывод, что зрение скорее всего ухудшается из-за телефона, так как 3 года не работала мастером маникюра (беременность/декрет/выгорание) НО ЗРЕНИЕ ВСЕ РАВНО ПАДАЛО!!!

вопрос вот в чем. У кого такое же плохое зрение, у вас оно остановилось? Во сколько лет? С помощью чего? быть может правильно подобрана оптическая коррекция не дала дальше прогрессировать вашей близорукости?

пс.: делала склеропластику в 13 лет, зрение тогда было так же как в 4 классе: -4. Благодаря операции оно прекратило ухудшаться до 23х лет.