Войти
ЮлияЮ
ЮлияЮ
Анастасия, 18 лет 2 месяца Аахен

...

Надо как-то справиться с самой собой и... привести себя в форму! image
Задумываюсь о диете, а еще начала снова шейпинг, степ.. вот бы еще плавать была бы возможность, но ее пока нет - ближайший бассейн в часе езды на машине (общественным транспортом не добраться). Но вот еще мучает вопрос - а реально ли это снова выглядеть так, как было и как (очень) хочется.. Велотуры почти каждый день (когда нет дождя), по 20 км, а результатов ВООБЩЕ НЕТ!!! Хочется снова выглядеть (ну хотя бы приблизительно) так (не идеал, конечно, но):

image

image

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Tatiana
Tatiana
Veronika, 14 лет 3 месяцаLeonhard, 12 лет Киль

стройняшечка!!!! angry2.gif

0
19.06.2015
Ответить
ЮлияЮ
ЮлияЮ
Анастасия, 18 лет 2 месяца Аахен

Спасибо, но важное дополнение — была стройняшечкой  bye.gif

0
19.06.2015
Ответить
Tatiana
Tatiana
Veronika, 14 лет 3 месяцаLeonhard, 12 лет Киль
а какой тут вес...сейчас ты 48...кажетс не много на твой рост

0
19.06.2015
Ответить
ЮлияЮ
ЮлияЮ
Анастасия, 18 лет 2 месяца Аахен
тут 45, но обычно была 47-48 кг, но ты ж понимаешь, вес может быть одинаковый, но его содержание разное ((
0
19.06.2015
Ответить
Tatiana
Tatiana
Veronika, 14 лет 3 месяцаLeonhard, 12 лет Киль

так и есть.....

0
19.06.2015
Ответить
Tatiana
Tatiana
Veronika, 14 лет 3 месяцаLeonhard, 12 лет Киль
ты не пробовала в спорт зал ходить???мне кажется надо начать формировать фигуру упражнениями и тренировками...бодибилдеры как скульпторы лепят себя сами....
0
19.06.2015
Ответить
ЮлияЮ
ЮлияЮ
Анастасия, 18 лет 2 месяца Аахен

У нас рядом не очень хороший спортзал, громко названный — фитнесс центр, цены на мой взгляд не соответствуют содержимому. Ну и главное — для начала было б неплохо получить стоющую консультацию, но там тренеров особо и нет (( поэтому с переменным успехом скачу дома. 

0
19.06.2015
Ответить
Tatiana
Tatiana
Veronika, 14 лет 3 месяцаLeonhard, 12 лет Киль

у нас тоже так себе спорт центр не люксус и тоже один тренер и то пожилой более на здоровье упор....но есть сауна и салярий и всякие занятия каждый день...все входит в стоимость и в любое время посещение.без ограничений.35 евро в мес...дороже чем во многих зато не надо подстраиваться под время...подруга платит 25 но ходить может только 5 дней в неделю и с 19 до 22 вечера....

0
19.06.2015
Ответить
ЮлияЮ
ЮлияЮ
Анастасия, 18 лет 2 месяца Аахен

Ну у вас сауна есть, у нас нет (( а стоимость 38 евро, если хочешь без ограничения ходить. Ты давно на диете? Сколько сбросила?

0
19.06.2015
Ответить
Tatiana
Tatiana
Veronika, 14 лет 3 месяцаLeonhard, 12 лет Киль
да дороговато...Я мес 9 гдето...с перерывами...в целом 10 кг ушло....вес как ушел до 75 так и все пока соблюдала и марафонила до 73 скидывала,потом наедала и так по кругу....меньше 73 не уходило даже когда очень старалась и с тренировок не вылазила...и питание и все класс
0
19.06.2015
Ответить
ЮлияЮ
ЮлияЮ
Анастасия, 18 лет 2 месяца Аахен

Блин, замкнутый круг с этой едой (( но ты молодец,,столько скинула, ещё скинешь, обязательно! Я вот думаю, может книжка какая есть про психологическую зависимость от еды  asking.gif у меня прям рычажок какой-то в мозгу срабатывает, как только подумаю про ограничения в еде, тааакой жор наступает.

0
20.06.2015
Ответить
Tatiana
Tatiana
Veronika, 14 лет 3 месяцаLeonhard, 12 лет Киль

да есть такое....у меня тоже...марафон помогает...я же его веду...потому еще больше помогает....может в июле вместе марафон вести будем.....????хочу  еще один марафон сделать на июль

0
20.06.2015
Ответить
ЮлияЮ
ЮлияЮ
Анастасия, 18 лет 2 месяца Аахен
Танюш, может в сентябре я смогу с тобой провести марафон, мы ж все каникулы вне дома, сначала 4 недели на море, потом я домой в Питер с Настей лечу. В кемпингах иногда бывает не очень хорошо с и-том, поэтому не хочу пообещать и подвести. Давай присоединюсь как ведущая после наших поездок?
0
20.06.2015
Ответить
Tatiana
Tatiana
Veronika, 14 лет 3 месяцаLeonhard, 12 лет Киль

конечно...я вот июль думаю еще или сама поучавствую где или еще марафон замучу....а август тоже домой лечу...в россию к родителям на 3 недели

0
20.06.2015
Ответить
Лана
Лана
Леопуз, 14 лет 2 месяца Мюнхен
Ой проблема очень похожая(( Утром бег, вечером мускулы, а результат 0 и тка уже 6 недель((
0
07.07.2011
Ответить
ЮлияЮ
ЮлияЮ
Анастасия, 18 лет 2 месяца Аахен
вот-вот.. почитаю тут, девчонки так быстро сбрасывают все лишнее, быстро в форму приходят.. чувствую себя отвратно.. и еще больше есть хочется!!!! И за 6 недель вообще-вообще ни грамминки?? Не пугайте меня!!!
0
07.07.2011
Ответить
Лана
Лана
Леопуз, 14 лет 2 месяца Мюнхен
Нет движение веса есть конечно но к сожалению только наверх(
0
07.07.2011
Ответить
ЮлияЮ
ЮлияЮ
Анастасия, 18 лет 2 месяца Аахен
вот блин!!! я в весе пока держусь, вверх не лезет, но и вниз тоже вАще сдвигаться не хочет.. хочу с субботы на диету сесть на 2 недели..
0
07.07.2011
Ответить
Лана
Лана
Леопуз, 14 лет 2 месяца Мюнхен
Я себе дневник завела что я ем, записываю всё. Думала может ем что-то что не помню и передаю. Нига свои 1600ккал в день только 1 раз за неделю на 200 ккал перешла. Ну не обжираюсь я и спортом занимаю, но не худею((
0
07.07.2011
Ответить
ЮлияЮ
ЮлияЮ
Анастасия, 18 лет 2 месяца Аахен
Вы молодец,  мне терпения не хватит записывать, что ем, да  дочкой замотаюсь, обязательно забуду что-нибудь записать... я уже честно задумываюсь, может это уже "старческое"?? Но вот пошла на этой неделе в спорткомплек на шейпинг, на степ... преподавательницы уже к пятидесяти, а подтянутые, стройные... вот думаю - как это удается людям??? Да и тут девчонки пишут, что результаты есть...
0
07.07.2011
Ответить
Лана
Лана
Леопуз, 14 лет 2 месяца Мюнхен
Не знаю, я до сих пор худела в мой жизни 2 раза: в первый на 20 во второй на 7-8 кг. Это было когда я жила одна. С семьёй мне тоже не удаётся это как-то(
0
07.07.2011
Ответить
ЮлияЮ
ЮлияЮ
Анастасия, 18 лет 2 месяца Аахен
я один раз пыталась худеть, лишних было 6 кг, тяжко было.. и на диетах сидела, и спортом тоже занималась, результата было ..... "0"!!! Так я мучилась всю зиму и весну, а потом с подружкой ездили отдыхать на 3 недели на море, и я в легкую без напряга там похудела.. плаванье дало такой результат.. меня еще и этот случай напрягает.. мне сейчас 2 недели на море не светит.. и что ж мне теперь никогда не похудеть??? (мы были 3 недели на море в мае, на адриатичском... блин, это ж наш финский залив - идешь 150 м и все тебе по колено!!)
0
07.07.2011
Ответить
Лана
Лана
Леопуз, 14 лет 2 месяца Мюнхен
Я понимаю так: я худею тогда когда мало кушаю. Но когда я мало кушаю, я плохо работаю, потому что сил нет ни на что. А вот когда тебе надо сбрость 4-6 кило, эти самые сложные(( Плато практически всегда.
0
07.07.2011
Ответить
ЮлияЮ
ЮлияЮ
Анастасия, 18 лет 2 месяца Аахен
а я вот как раз и понять не могу - мне кажется, что я не худею даже, когда мало ем! Причем сидела на диете, которая на других работает.. а я ни грамма не сбросила.. зато яблоки после этой диеты года полтора в рот брать не могла... у меня подружка тоже худеет, когда меньше ест.. она сидела на диете (не знаю, как называется) - малипусенькие порции, но часто.. сбросила прилично.. и порцию надо не сразу уменьшать, а постепенно...
0
07.07.2011
Ответить
Лана
Лана
Леопуз, 14 лет 2 месяца Мюнхен
)) Меня про яблоки улыбнуло))
0
07.07.2011
Ответить
ЮлияЮ
ЮлияЮ
Анастасия, 18 лет 2 месяца Аахен
сейчас мне это тоже кажется забавным... а вот после диеты... аж мурашки по коже бежали при виде этих фруХтов :-))
0
07.07.2011
Ответить
подкиньте идею яблочный пирог

Похожие записи

Испания. Калелья. Барселона. Вопросы)
Речной вокзал г.Волгоград
ХОЧУ НА АЭРОБИКУ!!!!
Любовь к спорту!!!!
Стоимость такси в Стамбуле