Девчата, кому не сложно, напишите ваш распорядок дня, интересует больше сон и бодрствование. У нас : -+ 30 минут : 6-7 подъем9.30-11.30 сон, с 14.30-16.30 сон, 20-20.30 ночной сон. Конечно бывают отклонения в зависимости от времени подъёма +- 30 минут, но в целом в этих пределах. Все нормально с режимом, как считаете?
Москва
У нас примерно так Подъем 7-7,30 1й сон 10-10,30 до11-11,30 2й сон 14.30-15 до 16-17 На ночной в 21
0
23.10.2020
Ответить
Мариуполь
Мне просто сказали, что большой разрыв между последним сном и ночным сном...я вот сомневаюсь, решила спросить тут. Периодически беспокойный, но думаю это по другим причинам ( зубы, животик).
0
23.10.2020
Ответить