Худею...
ЖизньНа завтрак - 100 граммов нежирного творога 
На обед салат из свежих овощей без заправки 
На ужин стакан кефира 
... иииииии .... 
пол кило печенья! 
Когда результата ждать?
Ирина
привет, дорогая! тысячу лет назад списывались))ты же все знаешь... завтрак сытный-сытный, обед достойный, а ужин легонький) плюс перекусы... и будет тебе... минус в весе. пить не забывай) я уже 17 кг потеряла... тысячу лет такой стройняхой не была)))
17.12.2014
Ответить
Julia Seliger
Привет, Ириша! Куда ты пропала? Совсем не заходишь? Как жизнь?Все знаю... Но самообладания никакого ))) А ты звезда просто! Мне тоже 17 кг надо потерять... пока 2 только потерялось (( А я уже на пределе возможностей )))
17.12.2014
Ответить
Ирина
у меня все хорошо! обязательно появлюсь скоро на просторах))Юляша, держисссь! не так страшен... как малюют))) волю в кулак и вперед! попробуй заменить печеньки какими-то полезными хлопьями. она создадут иллюзию, но будет толк)
18.12.2014
Ответить
Мария *Капелька детства*
http://www.liveinternet.ru/users/nadezhda-happygirl/post346791702/
17.12.2014
Ответить
Мария *Капелька детства*
Юля, переноси свои печеньки на завтрак до 12-ти, в обед ешь мясо с овощами или рыбу, а ужин кефир, творог, яблоко и диет мясо. Короче ознакомься с принципами системы минус 60 и будет тебе щастье. Я конечно не строго по ним живу, но стараюсь, и нормально смотрю на печеньки и шоколадки по вечерам, зная, что утром при желании позволительно. Если хошь могу подробнее свой опыт в личку расписать, а дальше выберешь, что тебе нра.а про печенье, ну съела, иди попей воды простой и зеленого чая. Сначала надо лишнюю воду слить
16.12.2014
Ответить
Julia Seliger
Ох, Маша... знаю я все принципы и раскладки... Но силы воли не хватает... Если я знаю, что до 12 можно... то с 7 до 12 и жру все подряд ))) Не могу остановиться... А это худеть не помогает... так что пробую радикально! )))
16.12.2014
Ответить
Мария *Капелька детства*
Млин, когда так радикально, организм скоро жадничать начнет. А к системе привыкаешь... и знаешь, что твой малюсенький срыв... придется отрабатывать.Бодифлекс подключать пробовала? Это на мой взгляд супер для таких ленивых как я. Меня даже на полгода ежедневных занятий хваталоС едой до 12-ти тоже проходила, потом надоело это обжорство(после таких завтраков ни обеда ни ужина не хотелось)
16.12.2014
Ответить
Julia Seliger
еще пока не пробовала. После НГ буду подключать )) А с едой до 12... я уникум — мне и обед и ужин — все хочется после обжорства ((
16.12.2014
Ответить
starina.psy
ага) вчера держалась, сегодня держалась, а на ужин взяла и делала нут в соевом соусе. Отеки мне точно обеспечены.
16.12.2014
Ответить
