застой молока, комочки.

кормлю грудью 6,5мес. первые 3мес были проблемы с застоями,но признаки были др. сегодня утром появились комочки в лев. груди и один даже видно. тем. пока нет. но болит оч сильно.раньше я расцеживала и всё проходило. сейчас это не помогает. подскажите что делать.