Женщина, узнав о своей беременности, старается жить по режиму, выполнять все предписания врача, чтобы родить здорового ребенка. Но когда беременность наступила, думать об этом уже поздно. О здоровье младенца надо позаботиться еще за полгода до зачатия.
Проверено: хламидий нет
К беременности женщины, как правило, приходят неподготовленными, даже если эта беременность плановая. А потом удивляются, почему «интересное положение» им дается так тяжело - с токсикозом и прочими осложнениями. Дети у таких мам рождаются зачастую ослабленными или больными. Между тем многих неприятностей можно было бы избежать, если к будущей беременности подойти со всей ответственностью.
Прежде всего надо пройти полное медицинское обследование. Убедитесь, что у вас нет скрытых болезней, которые могут осложнить вашу беременность. Особое внимание - зубам. Если будете «трястись» с животом в кресле стоматолога, обеспечите стресс себе и младенцу.
Обязательно наведайтесь к гинекологу. Проверьте, нет ли у вас скрытых инфекций, передаваемых половым путем. Ведь хламидиоз и трихомониаз, не говоря уже о сифилисе и гонорее, могут вызвать серьезные отклонения в развитии плода или перейти к ребенку.
Если в детстве вы не переболели краснухой, то по крайней мере за три месяца до зачатия сделайте прививку от этой болезни. Она защитит вас от риска заболевания в период беременности. Краснуха у беременной, особенно в первые 12 недель, может вызвать у будущего ребенка серьезные уродства.
Опасен и токсоплазмоз - болезнь, вызываемая паразитами кошек. Это не значит, что вы должны выбросить кошку, если она у вас есть. Но убирать за ней вам придется в резиновых перчатках. Не пускайте ее в постель. После игры и ухода за ней тщательно мойте руки. Передается инфекция и с немытыми овощами и фруктами, а также с плохо проваренным мясом.
Полгода - достаточный срок, чтобы укрепить свой иммунитет. С этой целью принимайте контрастный душ. Нет такой возможности - регулярно растирайте тело влажным полотенцем, выбирайтесь в любую погоду на пешую прогулку. Делайте общеукрепляющую гимнастику. А вот принимать витамины без рекомендации врача не стоит. Кому-то они нужны, а кому-то противопоказаны. Недостаток витаминов можно восполнить, а вот избыток приводит к тяжелым последствиям.
Таблетки выйдут боком
Уже за полгода до зачатия необходимо отказаться от всех лекарств. Особенно опасны антибиотики. Многие из них приводят к расщеплению верхнего неба у младенца, укорочению конечностей, катаракте, изменению цвета зубов. Некоторые разрушают печень ребенка, поражают слуховой нерв, плохо влияют на координацию движений.
Учитесь обходиться и без анальгетиков. Даже обычная ацетилсалициловая кислота, то есть аспирин, может вызвать внутричерепное кровоизлияние и легочную недостаточность у новорожденных. Салицилаты тормозят внутриутробное развитие ребенка. Замечено, что их применение удлиняет срок беременности и продолжитель¬ность родов.
За три месяца до беременности откажитесь от любых гормональных препаратов. Если вы принимали до зачатия женский половой гормон диэтилстильбэстрол, то у вашей будущей дочери может быть опухоль влагалища и шейки матки. А у мальчиков этот гормон вызывает недоразвитие яичек. Случается, что по вине гормона мальчики рождаются вовсе без них.
Где запоры, там токсикоз
Ученые пришли к выводу, что от токсикоза в первую очередь страдают те, кто неправильно питается, злоупотребляет острыми и пряными блюдами, не отказывает себе в сладком. Организм засоряется «шлаками». Кишечник забивается непереваренными остатками пищи. При таком питании возникают запоры. «Замусоренный» организм не в силах очиститься от «грязи», которой теперь вдвое больше - ваша собственная и выделения плода. Поэтому заранее подумайте об очистке своего организма. Для этого измените свой подход к питанию. Не ешьте одновременно несовместимые продукты, скажем, мясо и картошку. Мясо лучше всего переваривается со свежими овощами. Побольше ешьте фруктов, кисломолочных продуктов. Ничего жареного, острого и консервированного. Если вас мучают запоры, обязательно сходите к гастроэнтерологу. Нормализовать работу кишечника надо успеть до зачатия. Готовясь к беременности и родам, постарайтесь не нервничать по мелочам. Создайте для себя благоприятный психологический настрой. Начало жизни ребенка в материнской утробе должно быть радостным.
Не сидите часами у телевизора. Откажитесь от ужастиков, боевиков и остросюжетных детективов - даже если вы смотрите их «не всерьез». Сцены насилия могут «зафиксироваться» на подкорке и со временем передать плоду негативную информацию.
Зима не хуже лета
Самый благоприятный возраст для беременности с 21 до 35 лет. Многие считают, что надо беременеть в августе или сентябре, когда организм насытился витаминами. Не случайно на Руси свадьбы играли после Покрова. Но зима для беременности - не самое лучшее время. Зимой снижается парциальное давление кислорода в воздухе. Мы этого не замечаем, а вот плод в утробе матери испытывает кислородное голодание. Весной повышается солнечная активность, а это беременным тоже ни к чему. В это же время активизируются «скрытые» инфекции. Словом, в любое время года есть свои минусы и свои плюсы. Думать и принимать решение вам. Главное - чтобы вы к моменту зачатия чувствовали себя здоровой и были психологически готовы дать новую жизнь.
Воронеж