о железе

не раз спрашивала у врача, почему ногти на ножках у евы жутко ломкие, тонкие и как будто вогнутые. в ответ слышала: "муууу-мееее" и ничего вразумительного.

сегодня меня это очередной раз "зацепило", и я начала искать инфу. и на мое удивление, вот такие ногти это не признак недостатка кальция, как думала я и фармацевт в аптеке, а это прямой показатель на НЕДОСТАТОК железа. 

вот так вот. вроде бы безобидное, на первый взгляд, несовершенство детских ногтей.

пс. анализ крови в год был хороший.

 "Тонкие вогнутые ногти говорят о недостатке железа в организме. Железо, поступающее с животной пищей усваивается лучше, нежели с растительной. Источниками служат свиная и говяжья печень, шпинат, зеленый горошек, малина, черника"

все это мы едим (кроме свиной печени и малины), но "витамин" я перестала давать после года окончательно.

так что- думайте сами, решайте сами.

завтра пойду к врачу.