Щербинка

О Батоне, Мажоретках и Скиппинге.

всем привет! Хочу рассказать вам об очень интересных и малоизвестных видах неолимпийского спорта! О батон-твирлинге, мажоретках и роуп-скиппинге- эти направления захватили нас с сентября прошлого года. И теперь я с восторгом наблюдаю как моя дочка все больше преобщается к спорту.

Кто такие Мажоретки?

Мажоретки - это достаточно новое направление хореографии в нашей стране) хотя оно появились в мире вот уже более 60 лет назад. В 30-х годах 20 века первые мажоретки с барабанами чинно вышагивали впереди коллоны демонстрантов по улицам городов Старого и Нового Света. Со временем к ним присоединился духовой оркестр) а в арсенале мажореток появились палочки ( baton),флаги и пом-пом (ром-ром). Те) кто работали с палочками и флагами) выделились в отдельную категорию- твирлин 9 от слова (twirler)-вращать) и вырабатывали свою технику) доведя ее до совершенства. Мажоретки ловко жонглировали жезлами) танцевали ) всячески заводили публику.

Мажоретки (фр. majorette - помощницы тамбурмажора, главного барабанщика) - девушки в военной или подобной форме, участницы парадов.

Наиболее часто это девушки в коротких юбках, в костюме, напоминающем военную форму с галунами и украшениями (доломан), в сапожках. Мажоретки носят на голове кивер со страусиными перьями, в руках жезлы или барабаны. Они обычно идут с военным оркестром и отбивают ритм.

Батон - это такая железная палочка, которой жонглируют и вращают в руках.

Батон-флаг - такой же железный жезл, но с флагом. Им также как и батоном крутять и жонглируют.

Пока мы не бьем в барабаны, так как эта привелегия уже более старших. Поэтому про барабараны рассказать не могу .

В чем польза этих занятий- это невероятная тренировка рук, координации и слуха! Только представьте себе вы крутите пальцами и кистью руки , подбрасываете и ловите железную палку весом 1 кг, при этом отбиваете ритм, маршируете и делаете всяческие перестроения. Плюс это даже собственная самооборона))) а еще это очень эффектно выглядит)

Роуп -скиппинг, или просто по-русски Спортивная скакалка

Скиппинг, или роуп-скиппинг (англ. skipping, rope-skipping) - это упражнение, которое выполняется при помощи прыжков через скакалку. Правильнее употреблять второй термин, первая составляющая которого («роуп») обозначает веревку, то есть скакалку. Однако, следуя тенденции упрощения, слово сократилось до «скиппинг».

В России активное распространение прыжков через скакалку началось в 50-е годы. С тех пор прыжки со скакалкой стали очень популярны. Они всегда были частью занятий физкультуры в школе и вузах. Впрочем, скакалку любили настолько, что она была в каждой семье. Именно поэтому, пока мальчишки забивали голы на спортивных площадках и во дворе, девчонки прыгали через скакалку.

А поскольку в США из всего любят делать событие, скиппинг в 80-е годы выделили в отдельный вид спорта. С тех пор к нему стали относиться серьезней некуда. Начали организовываться настоящие соревнования - чемпионаты стран, европы и мира, в рамках которых состязались спортсмены. Существует несколько дисциплин: Скорость: скиперам предлагалось выполнить большее, по сравнению с соперниками, количество прыжков за указанный интервал времени - например, 30, 60 секунд. Сила - выполнить наибольшую серию тройных прыжков подряд. Выносливость - выполнить наибольшее количество прыжков за 180 секунд (3 минуты) Фристайл - каждый участник должен за 45-75 секунд показать комбинацию прыжков под музыку различной сложности (как в художественной гимнастике). Самый популярный вид скиппинга дабл-датч. Выступает команда 4-5 человек и выполняет прыжки через две длинные веревки, вращающиеся поочередно. Этот вид сплетения акробатики, брейк-данса, хип-хопа и других уличных танцев. Еще одно из направлений Китайское колесо, когда каждый участник держит в руках один конец скакалки свой, а другой конец скакалки другого участника. Прыжки также имеют в основе акробатические упражнения. Следующий вид скиппинга - это так называемый "путешественник", когда один участник прыгает с другим и ловит его своей скакалкой.

]Преимущества

Прыжки через скакалку развивают выносливость, скорость, силу, поэтому их активно используют спортсмены как часть тренировки.
Скиппинг укрепляет дыхательную и сердечно-сосудистую системы.
Такие упражнения развивают мышцы (тренируются все группы - рук, ног, плеч, пресс, мышцы спины, ягодиц и т.п.) и развивают ловкость, координацию, «прыгучесть».
Что очень важно для прекрасных дам, скиппинг позволяет похудеть - в среднем за час тренировки при возрасте 41 год, весе 81 кг средней ЧСС 134 уд. в минуту и интенсивности 56-60% сжигается 590 ккал, повысить тонус мышц, избавляет от дряблости кожи. Доказано, что во время скиппинга калорий сжигается больше, чем во время бега.

Как и в других видах спорта что по мажореткам, что по спиннгу - проводятся множество соревнований и мастер-классов- участие в них всегда разжигает спортивный интерес и расширяет кругозор.

вот немного видео.. Правда не наших а проф команд