Наши пяточки часто невидимы другим (разве что летом), и большинство из нас порой забывают ухаживать за ними ежедневно. А ведь от них родимых зависит красота и легкость нашей походки, правильная осанка. Говорят, что ухоженные пятки встречаются гораздо реже, чем красивые ноги.
Достаточно ввести простой, но ежедневный уход за пятками в свою жизнь и они порадуют своей гладкостью, мягкостью.
1. Каждый день день удаляйте огрубевший слой кожи - не пользуйтесь пемзой, на ней остается грязь и бактерии или слишком острой терочкой, можно пораниться, и в ранку попадут бактерии.
2. После рабочего дня сделайте контрастный душ для ног (1-2 мин), заканчивайте процедуру прохладной водой. Разотрите стопы полотенцем и намажьте питательным кремом. Немного полежите, слегка приподняв ноги.
3. На ночь можно сделать теплую ванночку с настоем ромашки и с содой ( 1ст.ложка ромашки на 1 л. воды), подержать ноги 10 мин, а затем потереть пятки специальной терочкой для ног. Такой несложный уход за пятками поможет предотвратить появление мозолей.
4. Два раза в неделю пяточки можно мазать касторовым маслом и надеть хлопчатобумажные носки. Кожа станет мягкой, бархатистой, а усталость уйдет. Также можно сделать маски из картофельных очисток, смешанных с горстью льняного семени, сваренных в небольшом количестве воды до состояния кашицы.
5. Если появились мозоли - нужно делать ванночку с настоем коры дуба, чистотела и череды( пропорции, как в п.3), добавляя немного соды. После ванночки намажьте область мозоли крепким раствором маргонцовки или йодом.
6. К трещинам на пятках можно прикладывать чешуйку репчатого лука.
7. Плоскостопие, которое причиняет столько боли, можно свести до минимума простыми упражнениями такими,как сгибание и разгибание пальцев ног, прокатывание по полу обычной бутылки, также полезно ходить босиком по ковру, а летом по теплому песочку, камушкам и травке.