Профилактика растяжек

Что делать, чтобы избежать растяжек на животе? Вот одна из тем, которую я стала изучать одной из первых на первом триместре. Потому что всякими маслами-кремами надо начинать мазаться сразу как узнаешь о беременности))

Поделюсь своим опытом, что делаю я и какой результат

1. Масло или крем. Блогеры рекламируют масло от WELEDA. Но почитав отзывы поняла, что масло - не мой вариант. Оно долго впитывается в кожу и ярко пахнет.
Поэтому я стала искать хороший крем. Остановилась на La roche-posay lipikar. Это аптечный крем и направлен воздействовать на глубокие слои кожи. Так же его можно использовать и детям, так что хоть покупка и дорогая, но универсальная и 400 мл хватит надолго. Я им мажу животик, грудь, бока и иногда ягодицы. Растяжки появляются не только на животе))

2. Гель для душа можно заменить маслом для душа. Я выбрала гель-масло тоже от La roche-posay. Получается уже комплексный уход) Расход масла не такой экономный как у крема. Поэтому мою маслом не все тело, а только нужные участки, остальное обычным гелем для душа. Как плюс - пена стекая вниз увлажняет и ноги, я заметила как прошла сухость, хотя раньше после душа мне хотелось увлажнить кожу

3. Коллаген. Я принимала корейский коллаген еще до того как узнала о беременности. Так как курс был не закончен, то я продолжила его пить и в беременность. Коллаген помогает сохранить эластичность изнутри, поэтому закончив курс, я купила новый и продолжила пить, считаю он тоже повлиял на упругость кожи

4. Пить много воды и правильно питаться - ну это рекомендуют вообще всем при любой болячке))

Итого, что мы имеем. 32 неделя, прибавка в весе +13 кг. Растяжек нигде нет

В подростковом возрасте при росте у меня были яркие растяжки. Так же у моей мамы и тети при беременности они были. Да, еще есть время и возможно через пару недель и у меня они появятся, но я все равно не жалею. Комфорт и забота о теле - помогают мне чувствовать себя лучше

ОБНОВЛЕНИЕ 39 неделя:

Растяжки появились 😂 И ооочень заметные. На животе возле пупка почему-то. Большие белые трещины и маленькие красные. Еще удивило, что в один день внезапно по низу груди тоже появились красные прям трещины, хотя как по мне грудь не увеличивалась резко. Всвязи с этим хочу заметить что да, против генетики не попрешь НОООО думаю это связано с ростом живота. В первом и втором триместре животик у меня рос постепенно, а в третьем он ну прям резко начал расти. Поэтому я бы еще к советам добавила:

5. Легкую физическую нагрузку если возможно. Прогулки, йога... То, что поможет сжигать калории и прогонять кровь по телу

6. Контроль набора веса. Ну тут понятно, не есть сладкое, вредное, булочки. Я этого не придерживалась. Последний триместр и так не легко, я просто старалась держать себя в разумных рамках. Просто логично, что чем меньше наберешь вес, тем меньше будет животик, а значит меньше растяжек

В этой войне против растяжек можно как выиграть не сражаясь или проиграть вооружившись от макушки до пят)) Считаю, что я проиграла на моменте, когда тело стало жутко отекать. Так не у всех, но у меня в семье так было у мамы и видимо передалось мне. Я ношу чулки компрессионные с 7-го месяца беременности, но отекает же и все остальное. Я продолжаю мазаться кремами и любить свое тело ❤