заложенность носа

доброго времени суток. помогите советом--утром проснулась а нос заложен. и спрей салин не помагает. вчера немного насморк мучил. а сегодня прям носом почти дышать не могу. пыталась греть вареным яйцом . не помогло. заложен нос аж лоб болит. как то пугаетю состояние как будто температура а ее нету. что делать?как лечиться?