Как правильно расчитать овуляцию? Совсем запуталась!!!

Привет! Девочки подскажите как мне правильно расчитать овуляцию, дела в том, что после отмены ОК у меня цикл стал непостоянный (у меня с этим всю жизнь проблема) цикл последние месяца 3 от 30 до 34 дней! И вот как ее расчитать? Непонятно.... :(