Войти

Ну что за подлянка

Ксюшенция
Самый любимый, 14 лет 8 месяцевМладшенький, 11 лет 6 месяцевДевчоночка, 6 лет 10 месяцев Харьков

Попробуйте оксисайз.Я занимаюсь неделю,уже есть результат.И надо то всего 20 минут в день.Упражнения есть ,но их можно заменять на упры из пилатеса и калланетики ,которые не будут задействовать больные связки

0
11.06.2013

А вы занимаетесь с тренером? Или дома сами? Где упражнения можно посмотреть, может ссылку сбросите

P.S. Спасибо большое, уже нашла и сделала упражнения нон-стоп. Очень пронравилось. Главное чувствуется сразу, где какие мышцы задействованы.Ещё бы животу помогло уйти, буду в полном восторге. 

0
11.06.2013
Ксюшенция
Самый любимый, 14 лет 8 месяцевМладшенький, 11 лет 6 месяцевДевчоночка, 6 лет 10 месяцев Харьков

Поможет).Я сделала всего 8 дней и уже есть успехи.

Успехов)

 

0
11.06.2013

Спасибо

0
11.06.2013

у меня после первых двух недель с Джиллиан тоже болели связки, наверное. не могла ступню ни в одну сторону окончательно повернуть, сложить, растянуть. даже прихрамывала, а потом ничего, прошло. сейчас вообще ничего не болит, хотя перешла на второй месяц. щас уезжаем на две недели, гантели с собой брать не получится, придётся какой-то ниже указанный оксисайз посмотреть ))

0
11.06.2013

Я сейчас капитально хромаю, особенно после сна, пока расхожусь. А оксисайз мне очень понравился. Буду заниматься. Ещё нашла японский метод для быстрого похудения. Основан на схождении тазовых костей и рёбер обратно. http://www.babyblog.ru/user/Lorik_01/24609 Уже полежала в такой позе. Нелегко. У меня реально ощущение было, что в ногах кости тянутся, не мышцы. 

0
12.06.2013
Иннуля
Ванечка, 14 лет 9 месяцев Иркутск

Это где ж ты гуляешь))) у меня все мамочки стандартные ))) с хвостиком в джинсах плюс немножко лишних кг которые особо не видно, но прям моделей я видела уже сл взрослыми детками)))  а живот тебе ниже писали про втягивать - хорошая вещь)))

0
12.06.2013

Да во дворе у нас. Ну деткам года по 2 -2,5 не больше. Есть, конечно, обычные мамочки (их большинство),есть и с заметно лишними килограммами, но вчера мне на глаза именно модельные мамы попались :)

0
12.06.2013
Ирина
Сергей, 14 лет 7 месяцев Одинцово

Не комплексуйте. У меня после гв с 4 до 0-0.5 тоже сдулись))))))) надеюсь нальются хоть немного...

Про живот. Попробуйте во время прогулок (ну и дома тоже) как можно дольше втягивать живот. Мне очень помогло, хотя первое время тяжело. Сейчас на автомате втягиваю почти постоянно)))

0
11.06.2013

Спасибо. Живот пробовала втягивать, забываю постоянно. Но как только вспоминаю, так втягиваю и спинку держу. С 4-го до 0,5 - такое бывает? Это жесть!

0
11.06.2013
Соня
Семен, 14 лет 3 месяца Брест

аналогично. При росте 175 и при третьем размере груди получила обвисшие спанмельные уши с растядками и неуходящие кг. Завидую все худюшам)) 

0
03.10.2013
Про У нас в семье жажда знаний. Для тех, кто хочет много знать и не состариться :)