Как улучшить общее самочувствие? Вернуть жизнерадостность...

После родов жизнь так закрутилась, что не было особо времени о себе думать. Дочери скоро 4 месяца,.... а я похожа на унылое гавно глубоко несчастного человека. Дело не в том, что я устаю. Материнство мне дается довольно легко....в общем. Но я жутко расстраиваюсь из-за болезней дочери, иногда паникую.Все как у всех, я думаю.

Вообще я по жизни жуткий оптимист)) Но вот недавно заметила, что не могу бороться со стрессами, обидами, слезами. Если расстроилась, то могу несколько дней хворать. Никак не могу поднять настроение. Раньше меня невозможно было надолго опечалить, а теперь я прям впадаю в депрессию из-за вполне житейских проблем.

Вот думаю, надо бежать к врачу? Или есть какие-нибудь БАДы или витаминные комплексы поднимающие тонус. Хочу радоваться жизни))