Гемоглобин низкий(

У меня тоже малыш забирает очень много гемоглобина... И приэтом я кушаю сливы,черную смородину(можно заменить смородиновым джемом - очень эффективно), яблоки зеленые, печень, мясо кролика, шоколад(гематоген), лук зеленый, хурма, инжир, орехи (фундук,мендаль,грецкие), яйца (с ними гланое не переборщить), злаки(пшеница,геркулес,гречка). Мне все это очень помогает...Даже без дополнительного железа обходимся...т.е. Витамин...))) 

кушать да печенку, говядину, гречку, брокколи - это все лучше вареное. это то что я знаю.
Недавно доктор мне подсказала как еще можно поднять гем. для моей дочи, но и для взрослых думаю можно: гречку промыть, просушить на сковороде, измельчить до муки и прям эту муку кушать добавляя в готовую пищу.
у меня с этим тоже проблемы были + к этому я пила препарат который тебе назначили на Ф ( не помню как называется) и обязательно фолиевую кислоту ( из инструкции"Показания к применению фолиевой кислоты

Алиментарная макроцитарная анемия, железодефицитная анемия у взрослых и детей (в сочетании с препаратами железа)."
Удачи, поднимай!!!!!!))))

Рекомендуется при низком гемоглоине и употребление продуктов, содержащих умеренное количество (1-1,9 мг) железа. Это свинина, мясо кур, колбасы вареные, сосиски, сыр, сардины, скумбрия, ставрида, сельдь, икра рыб, хлеб из муки высшего сорта, крупа перловая, ячневая, манная, рис, картофель, лук зеленый, редис, свекла, щавель, арбуз, дыня, слива, гранат, черешня, клубника, малина, смородина черная. Но эти продукты так же полезно включать в рацион питания при низком гемоглобине.

Мало железа (0,4-0,9 мг) в рыбе, меде, баклажанах, зеленом горошке, тыкве, сливе, персиках, лимонах, винограде, абрикосах, вишне, крыжовнике, клюкве. И еще меньше - 0,1-0,3 мг железа, можно получить из молока и кефира, сметаны, творога, апельсинов и мандаринов. Повысить гемоглобин с помощью этих продуктов вам не удастся.

Но при низком гемоглобине мало включать в рацион питания продукты, богатые железом. Важно знать, что продукты, богатые кальцием, резко снижают усвоение железа. Поэтому, чтобы повысить гемоглобин в организме хотя бы на время лучше отказаться от молока и молочных продуктов. Если это невозможно, ешьте железо - и кальцийсодержащие продукты в разное время.

Усвоение железа также снижают чай и кофе, при низком гемоглбине их не стоит пить во время и после еды. А вот витамин С - ваш союзник, для того, чтобы повысить гомоглобин в крови пейте апельсиновый или томатный сок, добавляйте в пищу свежий сок лимона, капустный рассол, сладкий перец, лук и зелень.

Пшеница и другие злаки связывают железо в кишечнике и препятствуют его усвоению, то есть, при низком гемоглобине, мясо лучше есть без хлеба, макарон и каши, а в качестве гарнира выбирать картошку, зеленый горошек, капусту, фасоль и другие овощи.

ага. гранаты, гран-ый сок, зеленые яблоки, мясо,гречку, могут выписать таблы.

Когда в патологии перед родами лежала,там соседка по палате говорила,что подняла гемоглобин гречкой. Заливала 3-4 столовые ложки гречки на ночь стаканом кефира,с утра это ела,говорит за две недели до нормы подняла,а точно сказать сколько у нее до этого было не могу,не помню. На себе не пробовала,так что насчет результата не могу точно сказать. Мне говорили поднимать,это уже после родов было, зелеными яблоками,печенью,мясом,гранатом,ну и нормально питаться

Кстати, говяжья печенка богата еще витамином А, поэтому ею не очень увлекаться. Грант вызывает запор... Поэтому лучше курага, изюм с медом... И куриную печень... И еще мясо на пару... А 108 это еще анемия... Вот если 1000 - тогда уже таблетки назначают... У меня тоже скачет: то выше, то ниже и я есм все как обычно...

В свое время я наблюдалась у очень хорошего и толкового Г.
Так вот, она мне говорила, что едой гемоглобин можно только немного скорректировать - в краткие сроки же поднять - только с помощью железосодержащих припаратов.

нужно есть больше мяса) нигде так много не содержится железа как в печени, говядине, языке,почках!Затем идет крупа гречневая, фасоль, горох, шоколад, грибы белые, черника. будьте здоровы!

свежевыжатый сок 3 части морковки 1 часть свёклы, я маме подняла гемоглобин за 10 дней с 61 до 101. каждый день такой сок делала - примерно по 150-200 гр в день

самое лучшее это гранаты!!!

У меня тоже был низкий гемоглобин. Я ела говядину и пила гранатовый сок. Очень хорошо поднялся и стал в норме :)

а я ем орехи, любые, миндаль, фундук, фисташки, только соленые не берите, курагу ешьте, изюм, семечки если хочется

У меня тоже был низкий!!Очень активно ела чернослив, курагу, инжир и орехи..до 125-ти поднялся!!

Орехи, чернослив, курага, мед, немного лимона все это перемолоть и кушать на тощак. Оч вкусно!

я железо пила в бутылочках у меня 80 был)) Зелень, гречка, гранат ела, мясо.

Мясо, орехи, гречку, сорбифер - мне назначили по 2 в день, а пила по 1! гемоглабин через 3 недели стал как до Б

Гранатовый сок повышает гемоглобин!!!