у меня последние 2 дня ну очень много вопросов про магний и наш Магнелис
ну давайте сравним
Итак, Магнелис В6 форте (тут важно именно форте, потому что просто в Магнелисе форма магния какая-то невнятная и ее покупать не стоит, то есть только форте, если соберетесь,
1 таблетка Магне-В6 содержит: магния лактата дигидрат 470 мг (соответствует 48 мг магния - это очень мало!!), пиридоксина гидрохлорид 5 мг)
Состав Магнелис Форте: магния цитрат - 100 мг В6 - 10 мг
и вот один из комлексов магния+В6 с Айхерба ниже я опишу достоинства и недостатки форм магния
Итак, Магнелис форте в пачке 30 таблеток, рекомендовано пить 3-4 таблетки в сутки
есть пачки 60 таблеток и 90
цена: 30 таблеток - 326 рублей
60 таблеток - 487 рублей
90 таблеток - 502 рубля
Vitamin B6 (as pyridoxal 5-phosphate) 5 mg 250%
Magnesium (as magnesium malate) 100 mg 25%
Potassium (as potassium citrate) 50 mg 1%
Taurine 350 mg †
здесь отличный состав, отличная дозировка и комплекс усилен Таурином
цена - 412 рублей за банку 100 таблеток принимать рекомендуют 1-2 раза в день
это супер-усвояемая формула магния вместе с В6
как мы видим, более выгоден и по цене, и по составу
для меня выбор очевиден
или вот еще по-отдельности:
я бы пропила и Оптимизатор, а потом еще по-отдельности, либо просто магний в хелатной форме, а В6 периодически
или же В6 в составе витаминов группы В, которые я пью раз в квартал точно
итак, хелатный магний
Состав:
Magnesium (elemental) (from 2,000 mg magnesium glycinate/lysinate chelate**) 200 mg 50% рекомендуют принимать по 2 таблетки ежедневно
таким образом, вы покроете на 100% суточную потребность организма в магнии
в банке 240 таблеток, по 2 каждый день это 120 дней, на 4 месяца приема
того же магнелиса на 4 месяца приема с дозой 400 мг в сутки надо выпить 4 таблетки, то есть надо 120 в месяц или 480 таблеток на 4 месяца
то есть даже если брать по максимуму, 90 таблеток в пачке, это надо 5 с лишним пачек, это около 2600 рублей
хелатный же магний с Айхерба стоит 1025 рублей и плюс В6, хотя его большие дозировки не нужны
если периодически пить, то можно этот
стоит 204 рубля банка 100 таблеток, одной нам хватит на курс в 4 месяца
ИТОГО:
Магнелис Форте на 4 месяца = 2600 рублей
Хелатный магний на 4 месяца = 1025 рублей и плюс банка В6 204 рубля = 1229 рублей
Разница очевидна
еще хочу пару слов буквально написать про формы магния, боюсь уже пост будет тяжелым для прочтения
Лучшая форма магния, с отличной усвояемостью - это хелатный магний в форме глицината
Хелатная форма минерала - это ионы минерала в соединении с аминокислотами Минералы в хелатной форме не требуют дополнительных превращений в организме, так как они являются готовыми к использованию и транспортировке клетками эпителия тонкой кишки, где происходит основной процесс усвоения
Глицинат магния лишен слабительного эффекта и более биодоступен, чем цитрат. Соответственно, цена на глицинат магния выше, чем на цитрат.
И глицинат предпочтительнее цитрата.
Про магний у меня пока все)
Наш выбор:
и и немного информации про сам магний:
Магний не зря считается главным энергетиком клеток - он участвует в электролитном, энергетическом и пластическом обмене, а также имеет отношение почти к 300 биохимическим реакциям. Например, магний является главным участником механизма сокращения мышц и нервно-мышечных передач.
Вот почему хронический дефицит этого элемента часто приводит к ощущению слабости, вялости, внезапным головокружениям и даже судорогам. Большую роль магний играет и в работе сердечно-сосудистой системы. В частности, он обеспечивает нормальное функционирование клеток миокарда и контролирует сократительную функцию данного органа.
Его недостаток может привести к резким скачкам артериального давления и спровоцировать инфаркт миокарда. Магний отвечает и за состояние центральной нервной системы, так как он участвует в процессах расслабления и напряжения. Его недостаток часто приводит к появлению ощущения тревоги, раздражительности или излишней возбудимости. Именно этот элемент помогает повысить устойчивость организма к стрессу.