обожаю свежие книги, они так пахнут невероятно! Взяла себе новенького почитать. Петрановскую, может она чего практического напишет после вдохновительной тайной опоры;)
"Мама на нуле" из-за названия, и конкретных методов в содержании. Я легко ухожу в ноль. Ищу, как предотвращать.
"Дети взрослым не игрушки" я взяла из-за чьего-то комментария, уже не помню что там написали, но я подумала "вот это для меня". С нее же начала. Пока что не оторваться. Каждые пять-семь страниц случай из практики петербургского психолога Екатерины Мурашовой, и все о детях, о родителях и их взаимоотношениях. В конце каждого случая короткая ремарка, куда подумать, если это о вас. Да и вообще, многое наводит на размышления и хочется обсуждать.
Вторая часть о самом выгорании, как наступает, как ощущается, почему наступает, что является спусковыми крючками. Про агрессию, про вину, про то, как с этим справляться. Про посреродовую депрессию, про все эти послеродовые эмоциональные проблемы (отношения, тело, роль мамы). В третьей части книги даются практические методы самопомощи в критических ситуациях, разные психологические техники, как восполнять свой ресурс, советы по литературе и фильмам.
потому что в беременность это все непонятно еще будет, а вот после первых месяцев без сна очень актуально
