Иммунитета ноль!!!

Подскажите пожалуйста,кто- нибудь пьет витамины для кормящих? какие? и по рекомендации врача или сами? Мне моя врач говорит, чтоб я ничего кроме йодамарина не пила,а мне я чувствую что надо как- то иммунитет повысить хоть немного,с помощью продуктов не получается,ем что могу т.к. на ГВ (курагу,чернослив,овощи,фрукты какие можно,кисломолочку,злаки) Болячки разные постоянно вылазиют,уже надоели...