Я прям уже не могу. Вчера уснула в половину 5 утра , проснулась в 8 с детьми , специально не спала днем , дабы поспать следующую ночь, но не тут то было … уснула к 12 проснулась в 3 ночи и все…. Время почти 7 утра , а я не в одном глазу… спать не хочу от слова совсем . Лежала втыкала в потолок , в окно, с боку на бок 100500 раз , шум дождя/моря/природы не помогал , мысли обо всем и сразу , даже о том о чем и не надо думать . Какие-то истории в голове выдумываю и разбираюсь в них . Надоело уже это 😡 опять щас только дети проснутся я спать захочу 100% … буду весь день ходить и ныть что хочу спать . Срок 38,3 . Попытки уснуть бесят больше чем прерывание сна детским плачем 😑🤦🏼♀️
Самара
Понимаю вас очень. Тоже ночной сон короткий. Если удается уснуть в 11-12 то просыпаюсь в 5-6, если не заснула с вечера, то кувыркаюсь до утра, часам к 5 засыпаю и сплю часов до 10. Пыталась режим хоть как то себе сделать, по итогу плюнула, сплю когда спиться. И днем могу приложится. Причем уход на ночной сон никак не зависит от дневного. Бывает что не сплю днем и ночью уснуть не могу, а бывает что и днем поспала и засыпаю до полуночи потом. В общем оставила насилие над собой, когда идет тогда беру. Но у меня благо малышей нет, домашние с пониманием относятся когда я засыпаю, не дергают лишний раз.
0
23.03.2025
Ответить
Новомосковск
Мне часто тоже бывает не спится из-за всяких разных мыслей в голове. Недавно прочитала такой способ: задумайте слово, любое, например, вода. Затем начинайте в уме перебирать все слова на букву В, прям все подряд, что только приходит на ум. Когда больше не сможете вспомнить слова на В, переходите к следующей букве и т.д., я как правило ко второй букве переходить не успеваю)
0
23.03.2025
Ответить
Волгоград
Юлия, мне наоборот кажется что я буду обязана закончить алфавит 😂
0
23.03.2025
Ответить
Така де фигня.. просыпаюсь часа в 3, лежу до 6, потом засыпаю обратно до 7.. днем сил нет, но не спится ..
0
23.03.2025
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: