Когда Даша была маленькой я делала ей массаж. Теперь у нас есть Миша. Как здорово, что я тогда описала технику нашего массажа (5 января 2012 года:). Наш педиатр, и приходящие педиатры, и массажист, и инструктор по динамической гимнастики в один голос сказали, что "все делаю правильно". Массаж укрепляет мышцы ребенка, снимает тонус.
Миша всю программу еще пока вылежать не может. Поэтому я ему делаю частями, при каждом переодевании. Постепенно увеличивая время массажа.
Вот наш вариант:
Кладете на спинку. Начинаете снизу вверх.
Сначала стопы и пальчики: растираете своими большими пальцами пальчики и стопу ребенка. Пальчики ребенка можно потеребить-покрутить-согнуть. Потом одной рукой (снизу под пяткой ладонью) держите ногу, второй - аккуратно обхватив стопу, вращаете почасовой, затем против, стрелке.
Сгибаете обе ноги к животику, потом велосипед, потом ножки разводите в стороны (как лягушонок) почасовой и против стрелке и сводите, потом сгибаете в коленях и стопами стучите ("не хочу, не буду", можно под стишок "маленькие ножки бежали по дорожке, большие ноги шли по дороге"), потом выпрямили ножки и потрусили ими. Закончили интенсивным растиранием, пока в ваших ладошках не появится тепло. Растираете внешнюю часть бедра.
Это упражнение учит переворачиваться со спины на живот: Ребенок лежит на спине. Сгибаете в коленке правую ногу и стараетесь поставить правую стопу на левую сторону, при этом ребенок должен повернуться. У деток растяжка хорошая можно крутит, как хочешь, а они будут лежать на спине. Поэтому нужно, чтобы ребенок повернулся. Тогда он поймет, что если закинет ножку - будет переворачиваться. Потом тоже самое с другой ножкой. Вскоре малыш сможет переворачиваться сам :)
Живот: поглаживающие движения почасовой стрелке, потом ладонями вверх-вниз, потом косые проглаживания от ребер вниз по косой.
Грудь: просто поглаживаете, как если бы хотели разгладить страницы книги.
При кашле - интенсивней, чтобы мокроты отходили и со спины, в районе груди, тоже + легкое постукивание пальчиками.
Руки: интенсивно растирайте, пока не почувствуете тепло в своих ладошках. Так же сгибаете-разгибайте пальчики, делаете круговые движения запястьями, в локтях и в плечах (как будто плавает).
Перевернули на живот.
Согните в коленях ножки, отводя их в стороны по очереди, как лягушка. 10 раз одной ножкой, 10 другой.
Потом соединили ножки вместе. Одну руку положили на попу-поясницу, второй обхватили пальцами щиколотки и поднимаете осторожно ножки вверх (прогибая в пояснице, но не сильно!), потом, не опуская ноги, двигаете в стороны обе ноги. Сначала в одну, потому в другую сторону. Опустили ноги интенсивно растерли со стороны бедра.
Спина: взяли в поясничном отделе чуток кожи с лева от позвоночника (так если бы хотели ущипнуть) и, не выпуская кожу из рук, перебираете пальцами ("прокручиваете") кожу, поднимаетесь вверх к шее. (Ногти свои состригите). Потом с права от позвоночника. Главное по позвоночнику не делать! Интенсивно растирайте до появления тепла в ваших ладошках.
Плечи и руки: руки вытянули вперед, подняли за руки - прогнулись в пояснице - вытянули вперед - завели за спину.Делать осторожно! У ребенка руки за спиной сводятся не сразу.
Потом согнули ладошку свою (как если бы хотели набрать воды) лодочкой и сделали похлопывающие движения по всему телу.
Все. Массаж окончен!
Можно идти плавать:)
И пусть спит на животе! Играет на животе. Как можно больше времени проводит на животе. Не сразу, конечно, а постепенно.
Ползание.
Кладете на живот, под ножки подставляете свои ладошки, можете стопы обхватить и прижать к полу (или дивану, в зависимости на чем ползать будете).
Перед ребенком кладете игрушку для мотивации, если необходимо.
Он станет отталкиваться от ваших рук и ползти.
Поначалу пусть это будет реальное расстояние. Лучше ползать по чуть-чуть несколько раз в день.
Ползание укрепляет руки и особенно ноги!
Наши достижения:) описаны в комментариях к этому посту.
а какой массаж делаете вы?
