Постоянное чувство простуды

Просто весь восьмой месяц постоянно ощущаю, будто вот вот заболею…то горло начинает болеть, потом проходит. То в носоглотке першит, после морской воды отпускает. В середине октября все же заболела: насморк небольшой и горло, быстро отпустило. Проходит неделя и снова здрасти. Уже третий день начинает воспаляться лимфоцзел в горле, потом отпускает. Сейчас опять вот побаливает.

понятное дело, что иммунитет ослаблен..но это конечно не есть хорошо, как помочь организму?