Как я выбирала поливитамины для планирования 2-ой Б

Девочки, думаю, что многие знают насколько я бываю щепетильна в некоторых вопросах.. Дак вот, пока появилось время, хочу поделиться своими мыслями по поводу планирования нашей второй беременности.

В школе я любила биологию, в витаминах и микроэлементах немного разбираюсь.

Как вы думаете: организму готовящейся к Б девушки может быть достаточно витаминов, получаемых с пищей? Мой гинеколог твердила, что да! Хотя пару лет назад она всем выписывала пить витаминные комплексы (сейчас - нет). Но я понимала, даже если кушать не переставая фрукты, зелень и ягоды, полного спектра всех необходимых витаминов и микроэлементов организму будет недостаточно!

Например, суточная норма витамина С для будущих мам = 100 мг. Чтобы её получить с пищей, нужно килограммами кушать цитрусовые (мандарины, апельсины, лимоны)!))) При всей моей любви к апельсинам, есть их более 2-3 в день я не хочу . И так с каждым из многочисленных нутриентов..

Плюс ко всему, мы с мужем хотели погодок. А мой организм еще не отдохнул от прошлой беременности.. Поэтому вопроса о том, стоит ли при планировании Б принимать поливитамины для меня не стояло. Ответ однозначен. Стоит. Стоит обязательно!

А вот какие выбрать? Об этом я и хочу рассказать..

Я стала изучать положительные и отрицательные стороны витаминно-минеральных комплексов для планирующих беременность. Да, я люблю тщательно изучать теорию прежде, чем приступать к практике.., поэтому поиск занял у меня некоторое время. Но ведь это все ради здоровья, своего и будущего малыша.

В Интернете я читала статьи и инструкции к препаратам, а потом сопоставляла всю эту информацию.. Помню, в институте у нас была биология, где я настолько увлекалась темой витаминов и микроэлементов, что хотела писать даже курсовик по ним..))) Как бы он сейчас пригодился))

Итак, после долгих поисков, чтения и анализа.. я нашла их! Витамины для меня и моего будущего сыночка! Это "Элевит Пронаталь"! 19 составляющих! Девятнадцать! Полный спектр всего необходимого, на мой взгляд. Я даже сопоставила дозировку каждого витамина и элемента в ЭП с суточной потребностью для планирующих Б по данным компетентных медицинских источников.. Я тоже бываю занудой, да...)) Так вот, вполне адекватно! А то, что я нашла также достаточное количество научных исследований по этому поливитамину меня тоже порадовало! И конечно убедило в том, что я выбрала правильные витамины.

А вы готовили свой организм к беременности? Что принимали?