Как повысить гемоглобин у ребенка
Пониженный уровень гемоглобина в крови ребенка может стать причиной его быстрой утомляемости, слабости и предрасположенности к болезням. Какие продукты и лекарства исправят ситуацию? Об этом - в нашей статье.
Бледная и сухая кожа, отдающие синевой губы, вялость, апатичность, повышенная утомляемость, головокружение, отсутствие аппетита и желания принимать участие в активных играх - все это может являться свидетельством пониженного гемоглобина у ребенка.
Что такое гемоглобин и зачем он нам нужен?
Гемоглобин - это железосодержащий белок, который способен связываться с кислородом, перенося его из легких к остальным органам и тканям. У человека и позвоночных животных гемоглобин содержится в цитоплазме эритроцитов - красных кровяных телец. Именно гемоглобин придает эритроцитам красный цвет.
В органах и тканях в результате окислительных процессов происходит освобождение кислорода от связи с гемоглобином. Пониженный уровень гемоглобина чреват для организма кислородным голоданием. В результате мы испытываем сонливость, усталость, раздражительность, плохо спим, часто болеем и имеем низкую продуктивность.
Медики выделяют несколько основных причин дефицита гемоглобина:
• Уменьшение количества молекул гемоглобина в крови (анемия)
• Уменьшение способности железосодержащего белка связывать кислород
Уровень гемоглобина в крови детей колеблется в зависимости от возраста. Давайте рассмотрим ориентировочную норму (ее параметры могут незначительно меняться в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка):
Норма гемоглобина в крови новорожденного, которому исполнилась неделя, достаточно высока и составляет 135-215 г на литр крови. С 2-х недель уровень гемоглобина понижается - 125-205 г на л крови. Гемоглобин одномесячного малыша - 100-180 г/л, двухмесячного - 90-140 г/л. С 3-х до 6-ти месяцев норма гемоглобина - 95-135 г/л, с 6-ти месяцев до года - 100-140 г/л, с года до 2-х лет - 105-145 г/л, с 3-х до 6-ти лет - 110-150 г/л, с 7 до 12-ти лет - 115-150 г/л. В подростковом возрасте (с 13 до 18 лет) уровень гемоглобина в крови ребенка может колебаться от 115 до 150 г/л.
Заметили, что здоровье ребенка резко ухудшилось? Отведите его к педиатру, который выпишет направление на анализ крови. Если по итогам анализа окажется, что уровень гемоглобина в крови ребенка ниже нормы, проконсультируйтесь с врачом и начинайте действовать.
Продукты, которые помогут повысить гемоглобин
Ребенку, у которого зафиксирован низкий уровень гемоглобина, необходим сбалансированный рацион, включающий следующие продукты:
• Орехи
• Говядина
• Морепродукты
• Молочные продукты
• Гранатовый сок
• Яблоки
• Хурма
• Свекла
• Крупы, в особенности гречка
• Клюква, черная и красная смородина
• Сухофрукты
• Горький шоколад
Правильное питание может значительно улучшить ситуацию, однако не стоит забывать и об общем режиме дня. Следите, чтобы ваш ребенок высыпался, ежедневно бывал на свежем воздухе, выполнял несложные физические упражнения. Также повысить уровень гемоглобина помогут лекарственные препараты, содержащие железо. Но помните, что назначить их может только врач.
Очень важно не переусердствовать, пытаясь повысить уровень гемоглобина в крови ребенка. Если показатель выше нормы, это опять-таки повод для беспокойства и обращения к врачу.